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Plus d'un Français sur 3 dort mal. C'est peut être votre cas, celui d'un proche ou de votre enfant. Ce chiffre de l'Institut national du sommeil et de la vigilance montre à quel point ce problème est fréquent, et il n'est pas sans conséquences.
Maladies, irritabilité, stress,... le sommeil est primordial pour notre santé et notre bien-être. Pour l'améliorer, il existe des techniques et des stratégies. Découvrez les conseils du Docteur Armelle Rancillac, chercheuse en neurosciences à l'Inserm et au Collège de France.
Pourquoi se souvient-on de nos rêves ? Comment endormir son bébé ? Quel rôle joue la caféine ? La sieste est-elle vraiment efficace ?... autant de questions auxquelles elle répondra au cours des douze modules vidéos de ce cours.
L'achat de ce cours en ligne vous permettra de visionner les leçons vidéos autant de fois que vous le souhaitez et quand vous le voulez sans limite de temps.
Armelle Rancillac est chercheuse. Elle obtient son doctorat en neurosciences à Sorbonne Université en 2003, puis réalise ensuite son postdoctorat à l’École Supérieure de Physique et Chimie Industrielles (ESPCI). Elle s’intéresse alors au contrôle de la régulation vasculaire par les neurones du cervelet et par le cortex.
En 2006, elle décroche un poste de chercheuse statutaire à l’Inserm et s’oriente progressivement sur l’étude du sommeil. Armelle Rancillac explore alors l’influence de facteurs métaboliques sur l’activité neuronale et le tonus vasculaire dans le noyau préoptique ventrolatéral (VLPO), une région clé pour la régulation du sommeil.
En 2014, elle passe son Habilitation à Diriger des Recherches (HDR) afin de pouvoir encadrer des doctorants, puis rejoint le Centre Interdisciplinaire de Recherche en Biologie, au Collège de France.
