Après 2 ans de régime et de perte de poids assez continue (- 20 kg). Je ne me voyais plus évoluer. Alors, j’ai voulu diminuer mes apports caloriques et augmenter mes séances de cardio et toujours rien. Je stagnais. C’est une situation extrêmement frustrante que beaucoup de personnes rencontrent : le corps finit par s'adapter à la restriction et se met en mode économie. On s'épuise sur des tapis de course, on réduit ses assiettes à peau de chagrin, mais le curseur ne bouge plus d'un millimètre. On a l'impression d'avoir atteint une limite physiologique infranchissable alors que l'on fait pourtant tous les efforts du monde.
Je ne savais plus quelle théorie sur la sèche, ou la perte de poids je devais suivre ! J’étais perdue ! Entre les partisans du jeûne, les régimes sans glucides ou les méthodes miracles, le flux d'informations sur internet est devenu un véritable brouillard. Chaque site raconte l'inverse du précédent, et l'on finit par ne plus oser rien manger de peur de mal faire. Je désespérais de ne pas voir de résultat, et je craquais sur les cochonneries qui me passaient sous la main donc j’étais encore plus désespérée. Pour me sortir de ce cercle vicieux, je me suis dit qu’il me fallait l’aide d’un professionnel, et j’ai fait appel à David. Il me fallait quelqu'un capable de reprendre les bases scientifiquement et de m'apporter une structure rassurante pour arrêter de naviguer à vue.
Si vous aussi vous pensez que les coachs en ligne sont, pour la plupart, des vendeurs de rêve et qu’il est difficile de savoir qui est sérieux et qui ne l’est pas, sachez que David est vraiment un coach compétent : à l’écoute, réactif, rassurant et un VRAI pro ! Il ne s'agit pas ici de simples fichiers envoyés à la chaîne, mais d'une véritable expertise humaine. Le fait d'avoir un coach musculation à distance aussi présent permet de briser la solitude face aux doutes. David n'est pas là pour vous vendre de la poudre aux yeux, mais pour vous expliquer le "pourquoi" du "comment", ce qui change totalement la perception de l'effort.
Je dois avoir posé un millier de questions pendant ces trois mois, et il m’a répondu à chacune d’entre elles, m’a appris de nombreuses choses notamment sur mes erreurs qui m’empêchaient d’avancer ! C'est là que j'ai compris que manger moins n'est pas toujours la solution. Grâce à la mise en place d'un programme d'alimentation personnalisée, j'ai réappris à nourrir mon corps pour qu'il recommence à brûler des graisses. Au lieu de voir la nourriture comme une ennemie, j'ai découvert qu'elle était mon meilleur allié pour relancer mon métabolisme et dessiner ma silhouette. On apprend à équilibrer ses macros, à gérer ses apports en fonction de son activité et surtout à se libérer de la culpabilité alimentaire.
En trois mois, j’ai pas mal progressé ! Je n’avais plus faim, donc difficile de craquer dans de telles conditions ! C'est sans doute le changement le plus flagrant : quand on mange ce dont on a réellement besoin, les compulsions disparaissent. J’ai vu mon corps changer, se raffermir et se tonifier d'une manière que je ne pensais plus possible après ma longue période de stagnation. Mes niveaux d'énergie sont remontés en flèche et ma motivation est revenue plus forte que jamais.
J’ai vu mon corps changer et je sais que je me retournerai à nouveau vers le coaching dès que je le pourrai à nouveau ! Cette expérience a été un véritable électrochoc. J'ai acquis des connaissances que je garderai toute ma vie et je me sens enfin capable de gérer ma forme sur le long terme sans tomber dans les pièges de la restriction extrême. Si vous êtes dans une impasse comme je l'étais, n'attendez pas de craquer totalement : l'œil d'un expert comme David est l'investissement le plus rentable que vous puissiez faire pour votre santé et votre équilibre mental.
