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core rotation

baob

Member
Italian
Salve a tutti!

Sto leggendo una rivista di fitness e mi sono imbattuta in un esercizio il cui nome è "core rotation". Guardando le immagini, posso intuire che per "core" si intende "schiena" o "dorso", ma volevo una conferma perchè non l'ho mai trovata con questo significato...

Grazie a tutti per la risposta!
Ciao baob,

"core" significa "le parti centrali", quindi penso faccia riferimento ai muscoli soprattutto dell'addome, dello stomaco ecc. Ma non alla schiena.
Ciao baob,

"core" significa "le parti centrali", quindi penso faccia riferimento ai muscoli soprattutto dell'addome, dello stomaco ecc. Ma non alla schiena.

Sì, esatto. I core muscles sono i muscoli "oblique", "transversus abdominus", "pelvic floor" etc che si usano moltissimo nel pilates. Non so come si chiamano tutti questi in italiano, ma guarda un po' l'immagine - http://en.wikipedia.org/wiki/Transversus_abdominis_muscle 👁 Smile :)


Allora, un "core rotation" è quando muovi una parte del corpo a sinistra/a destra usando quei muscoli per stabilire il resto del corpo.
Sì, esatto. I core muscles sono i muscoli "oblique", "transversus abdominus" addominali laterali, "pelvic floor" pavimento pelvico/muscoli pelvicietc che si usano moltissimo nel pilates. Non so come si chiamano tutti questi in italiano, ma guarda un po' l'immagine - http://en.wikipedia.org/wiki/Transversus_abdominis_muscle 👁 Smile :)


Allora, un "core rotation" è quando muovi una parte del corpo a sinistra/a destra usando quei muscoli per stabilire il resto del corpo.
Grazie mille a tutti, mi siete stati molto utili!
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