👁 barna hajú fiatal nő energikusan ébred az ágyában
egészség
👁 Bézs háttéren testszínű bugyi egészségügyi betéttel, mellette tampon, piros flitterek a menstruációs vért szimbolizálják
Meg fogsz lepődni, mennyi minden kiderül a menstruációs vérből egy friss kutatás szerint
Minden menstruáció felér egy kivizsgálással, ha figyelünk a jelekre. Mit árul el a testünkről és egészségünkről a menstruációs vér?
👁 Sárga színű folyadékba cseppenés, visszacsapódás
Szakértők szerint így kell helyesen pisilni: 7 fontos szabály a húgyhólyag egészségéért
Milyen színű legyen a vizelet, mennyire egészséges visszatartani, és mit árul el a gyakori pisilés? Urológusok elmagyarázzák a helyes vizelési szokásokat és a húgyhólyag egészségének alapjait.
👁 Házi méh virágport gyűjt sárga virágról közeli képen
Ezért kellene mindennap méhpollent enned az immunológus szerint – Különösen, ha allergiás vagy a virágporra!
Tápérték szempontjából a méhpollen rendkívül összetett: több mint 250 bioaktív vegyületet azonosítottak benne. Hogyan használjuk a mindennapokban? Mit tehet az egészségünkért?
👁 Egy nő egy agyat tart a kezében és azt nézi elégedetten
Változtasd meg ezt a beállítást a mobilodban, és két hét alatt 10 évet fiatalodhat az agyad!
Hogyan állíthatjuk meg az agy öregedését? Egy új tanulmány szerint egy egyszerű szokás növelheti az agy teljesítményét. Megmutatjuk, mit kell tenned!
👁 Három nő napfényben vízparti sétányon gyalogol sportruházatban
Erre neked is lesz időd! A 6-6-6 gyaloglási módszer minden korábbinál egyszerűbbé teszi a kardiózást
Mi az a 6-6-6 gyaloglási módszer? Hogyan működik, és milyen testi-lelki előnyei vannak? Utánajártunk, miért lehet ez az egyik legkönnyebben fenntartható mozgásforma.
👁 Törökülésben ülő nő aki szív alakban tartja a hasa előtt a kezét
Ezek a hétköznapi gyógyszerek tönkretehetik a beleidet – pedig sokan naponta szedik
A gyógyszerek segítenek gyógyulni, de közben a bélmikrobiom egyensúlyát is megzavarhatják. Egy friss kutatás szerint több, gyakran szedett készítmény hatása nemcsak átmeneti, hanem hosszú távon is kimutatható a bélflórában. Megmutatjuk, mely gyógyszerekről van szó, és mire érdemes odafigyelni.
👁 Sült máj tányéron
Tele vannak niacinnal: 5 étel, amit érdemes beiktatnod az étrendedbe – elmondjuk, miért
A niacin, más néven B3-vitamin elengedhetetlen a szervezetünk számára: támogatja az anyagcserét, az idegrendszer működését. Mivel vízben oldódó vitaminról van szó, fontos a rendszeres bevitel.
👁 Egy sportruhát viselő nő plankingel a nappalijában
