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4月7日世界衛生日。
今年國家衛生計生委世界衛生日宣傳主題定為：
「共同面對抑鬱，共促心理健康」。
編者語：
抑鬱等情緒問題是如今這個時代人們開始關注的話題之一。為什麼呢？現如今有太多來自社會、工作、學習、生活等各方面的壓力，讓人們每天都處於一種精神高度緊繃的狀態，甚至一度在想如果有一台時光機那該有多好……
如果我有一台時光機，就可以回到小時候，回到那段自由自在、無拘無束的童年；回到那段可以盡情開懷大笑，盡情流淚痛哭的時光。那時身邊總有一些人會陪伴著我、理解著我、安慰著我。可現實真的會如我所願嗎？
如果有一台時光機，回到小時候，是不是所有的小朋友都可以笑得沒心沒肺，都可以無憂無慮呢？難道這個「它」就不會「侵蝕」小朋友幼小的心靈嗎？
精神健康障礙是影響著不同年齡的疾病，無論是成人亦或者兒童。在接診時，患有兒童情緒障礙的孩子並不少見，例如恐懼、情緒激動等等。
我們來看一個兒童情緒障礙的案例：一個來自瓦房店的孩子，今年8歲了，上小學2年級，只要一上學，她就如臨大敵，哭鬧不止、極其不願意去學校、不寫作業，每次這個情況家裡就像發生「戰爭」一樣，這其實就是兒童情緒障礙的典型表現。
所以，家長不要認為抑鬱症、焦慮症等疾病只有成人才會得，兒童同樣存在！
了解兒童抑鬱症，首先，我們需要知道一個概念——兒童情緒障礙。
兒童情緒障礙？
兒童情緒障礙（emotional disorders）是發生在兒童、少年時期，以焦慮、恐怖、抑鬱或軀體功能障礙為主要臨床表現的一組疾病。過去的文獻多稱為兒童神經症（childhood neurosis）。由於兒童心理生理特點及所處環境的不同，兒童情緒障礙的臨床表現與成人有明顯差異。此類障礙與兒童的發育和境遇有一定關係，與成人神經症無連續性。
兒童抑鬱症
兒童抑鬱症、憂鬱症是兒童情緒障礙的一組主要臨床表現的疾病，是指以情緒抑鬱為主要臨床特徵的疾病，因為患兒在臨床表現上具有較多的隱匿（masked）症狀、恐怖和行為異常，同時由於患兒認知水平有限，不像成人抑鬱症患者那樣能體驗出諸如罪惡感、自責等情感體驗。它的起病原因有遺傳因素、家庭因素、社會因素等。
我們發現，孩子從情感上來說，尚未成熟，他們無法準確地描述自己的心理感受，也不會像大人一樣呈現出失眠、憂鬱等明顯狀態，所以，當孩子患抑鬱症時，他們不會主動尋求幫助。那麼，家長對孩子的關注就顯得極其重要，也最為關鍵。
一般來講，學齡前兒童抑鬱症患病率很低，隨著年齡增大，患病率有增加趨勢，而且女性多於男性。
兒童抑鬱症
嬰兒期：
抑鬱主要是因為嬰兒與父母分離所致，先表現為不停的啼哭、易激動、四處尋找父母、退縮、對環境沒有興趣、睡眠減少、食慾下降、體重減輕。當與母親重新團聚後，這種症狀可以消失。稱為嬰兒依戀性抑鬱症。
學齡前期：
由於語言和認知能力尚未完全發展，對情緒體驗的語言描述缺乏，往往表現為遊戲沒興趣、食慾下降、睡眠減少、哭泣、退縮、活動減少。
學齡期：
可表現為注意力不能集中、思維能力下降、自我評價低、記憶力減退、自責自罪，對學校和班級組織的各種活動不感興趣、易激惹、睡眠障礙也比較突出，攻擊行為和破壞行為也是抑鬱症的表現之一。嚴重者部分患兒表現為頭疼、腹痛、軀體不適等隱匿性抑鬱症狀。
青春前期：
抑鬱症狀明顯增多，除表現為心情低落、思維遲滯、理解和記憶力下降以外，另一類較明顯的症狀是行為異常，攻擊行為、破壞行為、多動、逃學、說謊、自傷自殺等。國際疾病分類第10版（ICD-10）將這種既有抑鬱情緒，又存在品行問題的類型稱為「抑鬱性品行障礙」。
可以說，陪伴是最好的「解毒劑」。兒童抑鬱症需要引起家長們的足夠認識與關注。
在關心孩子們的同時，更重要的是理解他們，開導他們，讓家長做孩子真正的避風港。要學會隨時聆聽、學會聆聽，學會引導孩子把自己心中的積鬱、疑問傾吐出來，同時想辦法解決或合理地解釋。可以換位思考，讓孩子能從內心深處感到父母是他最親近的人，是世上最疼愛他的人，這是十分重要的。
在改變態度的同時，要讓孩子的生活變得更加規律，即使家長的生活規律發生變化，也要儘量讓孩子的生活保持規律。一些小事，比如固定的睡覺時間和早餐時間、作業時間等都可以一直保持。
經常面對家庭衝突的孩子更可能變得抑鬱。要讓孩子在一個良好的家庭環境中生活。同時，可以讓孩子多參加集體活動，增進與同齡孩子的交往，豐富孩子們的精神生活，開闊他們的心理境界。
一個有安全感又快樂的孩子是相信在乎他的人一直在身邊的。希望你能一直在他的周圍陪伴著他，多多擁抱他。把孩子作為日常生活的一部分是克服「我太忙」魔咒的好方法。
……
抑鬱症防治核心信息：
1. 抑鬱症在日常生活中並不少見，人人都有可能受抑鬱症困擾，所以人們應該正視這個問題。
2. 抑鬱症可導致精神痛苦、學習無效、工作拖延，甚至悲觀厭世。
3. 如果情緒低落、興趣喪失、精力缺乏持續2周以上，應及時就醫。
4. 抑鬱症可治癒，但易復發，要在醫生指導下堅持規範治療。
5. 多交友、勤運動、規律作息和飲食，可有效降低患抑鬱症的風險。
