大學畢業後，姜媛交往了一個男朋友，但是她父母並不同意，原因是小伙子家境不好，但是卻很上進，對姜媛也特別的好，所以不顧家裡的反對，姜媛還是跟他在一起了。畢竟年輕，覺得物質問題都是暫時的，有情可以飲水飽，甚至搬出家跟男友同居起來。當時所有人，包括我在內，都覺得從小大手大腳慣了的姜媛過不了苦日子，新鮮兩天碰碰壁就會放棄了，但是沒想到她卻一本正經的過起了日子。

他喜歡吃排骨，姜媛就常常去菜市場買最新鮮的肋排，為他洗衣做飯；男友的一切要求她都會照辦，即使對方做出出格的事情，只要陪個笑臉，姜媛就會馬上原諒他。所以慢慢的男友不再像一開始那樣珍惜她愛護她，變得有點"飄"了。

姜媛是極度缺乏安全感的人，總覺得男友在外面會朝三暮四，她要男友每天都對自己說"我愛你"，要男友去哪裡都帶上自己，會偷偷的翻看男友的手機，兩人經常為了這件事情吵架，男友習慣了冷戰，但是姜媛就是那種不依不饒的人。

有一次，兩人又吵了起來，男友摔門而去，其實就是出去找朋友喝酒去了，但是姜媛卻一晚上守著電話，眼睛都沒有閉上，就為了等男友給自己打電話，但是並沒有受到任何的信息和回應，於是就開始電話轟炸。第二天早上男友醉醺醺的回來，一手將姜媛推到了一邊，說和姜媛過夠了要分手，姜媛當時覺得腦袋"轟"的一下，哭著求他，但是男友好像是是真的打算要分手了。

姜媛不甘心，她放下身段努力經營的感情就要到此結束了嗎？

其實看到姜媛的故事很多人就要替她抱不平，"這麼好的女孩，那個男人不珍惜是他的錯！""分了算了！她值得更好的"確實是男友恃寵而驕、大男子主義，忽視姜媛的情感需求有錯在先，但是細細想來姜媛在這段愛情裡面就真的只是受害者嗎？她又犯了怎樣的愛情重症呢？接下來我們就幫助姜媛以及廣大女性朋友分析一下愛情中的三則惡疾。

很多女人會覺得自己只要一味的順從男人，做一個百依百順的小女人，這樣男人就一定會更加的愛自己。不可否認的是男人確實比較喜歡聽話的女人，但這並不意味著你就可以完全的順從他。人都是有性格劣根的，你放下身段、放低姿態的去容忍他，而且久而久之他可能會覺得你性格懦弱，變得欺軟怕硬，不把你當回事。

你以為有個人會一輩子護你周全，卻沒想到後面的風風雨雨都是他帶來的。一個好好的姑娘，因為愛得太過用力，已分不清對錯，毀了自己的一生。很多朋友說自己年輕的時候，每天的生活都是圍著愛情轉，整個心思都放在戀人身上，如果戀人是一棵樹，自己就是纏繞著他的藤蔓。

真正的愛情，不是毫無保留地付出，你抓得越緊，就越容易掙脫。十分的愛，既丟失了自己，又束縛了對方。

其實安全感是一個很難去定義的東西，就像《前任三》裡面韓庚說："是不是所有的女人都沒有安全感""是，都沒有"，女人在愛情裡面患得患失是愛情的大忌，也許是因為你的不好的精力導致了你的敏感脆弱，但是你要知道你的敏感除了會給他很大的壓力，讓他感覺到束縛之外，他也會感覺到自己不被信任，從而對這段感情失去信心。

電影《十二夜》裡，陳奕迅和張栢芝吵架的那段戲，就是情侶生活的真實寫照。女人是感性的，男人是理性的，在一段感情里，不管起初誰對誰更好一點，到最後都好像宿命般地變成女人越抓越緊，而男人只想逃離。女人會像張栢芝一樣質問：為何你永遠都不懂我替你做的事？

而男人也如陳奕迅般滿腹委屈：我沒叫你做那麼多事，你為什麼總要為我做那麼多事？無數女人苦苦追問：究竟我做錯了什麼，是不是我越對你好，你就越囂張？最後的最後，愛成了互相折磨，這全都是因為你的非愛行為。

很多人一談戀愛，就容易迷失自我，原本生活得好好的，可是一談戀愛，就變成了半個殘廢。

對很多事情都喪失了興趣，24小時都抱著手機，生怕錯過對方任何一條消息。就連睡覺的時候都變得格外敏感，一個震動，就足以讓你清醒。你的陰晴雲雨，全都跟著他的情緒而定。你的太陽，你的銀河系，全都改寫成了他的名字。

"強扭的瓜不甜"愛情強求不來，當一個男人跟你提出分手的時候，你就想是失去你的全世界，地球也不轉了，也不能呼吸了，姑娘醒醒吧，你即便是再愛也不要再挽留他了。因為你的挽留只會滋長讓他的有恃無恐，你表現出來在乎，只會不斷的降低它的「抽離成本」，他就會對你越輕視，走的也就更加沒有負擔。等那個時候，你就會被他牽著鼻子走，變得十分被動。

1.主動斷聯，調整心態

因為你之前的低姿態行為，讓他毫無壓力的離開。所以想要挽回，首先就要學會主動斷聯。不要打探他的消息，也不要讓他看到你的消息。正視你們已經分手的事實，習慣沒有他在你身邊的日子，這樣有利於降低你的需求感。失戀會讓人感到痛苦這是一定的，如果自己無法排解，可以找我們專業導師團隊進行疏導。

在這段時間裡面，一定要調整好自己的心情，不要到處找朋友訴苦，儘量不要擴大這件事情的影響，你可以出去散散心，就當是去一場自己一個人的旅行，看看外面的世界，你就會發現世界之大，心胸也會寬廣很多，想要讓他回頭追你，就要先學會放手。

2.學會愛自己，轉移生活重心

愛一個人就如吃飯喝酒一樣，喝酒不要超過六分醉，吃飯不要超過七分飽，愛一個人，也不要超過八分，要留下兩分愛自己。一個人只有學會愛自己，才有能力愛別人，所以，你希望別人如何來愛你，那就先用這樣的方式來愛自己。

真正聰明的女人這樣做，她們認真生活，想要的東西自己買，想要的生活自己賺。沒有愛情時，她們獨立又強大，不隨便找個人談戀愛，也不拒絕每一份愛情的到來。擁有愛情時，她們不沉迷享受，堅持鍛鍊，運動，經營好自己的社交圈。

只有你自己真正的變得強大了，你才會不懼任何一段愛情的離去，也能有更好的心態去面對自己的前任，要知道雖然我們說的是挽回，但我們的最終目的是讓對方重新愛上你，追求你的一個過程，所以只有一個更加優秀的你才能實現。

3.建立無需求復聯，引導對方投資

當你做好自我提升，做好準備以全新的面貌來面對他的時候，就要建立無需求復聯。通過朋友或者是社交軟體讓他看到你，關於社交平台的建設一定要讓自己精緻不做作，這個時候切忌暴露你的需求感和目的性，這個時候要表明你的立場，讓他知道你已經放下了，越是得不到的東西越是珍貴，你這樣的拒絕可以激起他的占有欲。

他對你的需求感越高，也就會對你投入更多的精力和時間甚至是金錢，這樣他的抽離成本也就越高。可以利用好情緒推拉等方法帶動他的感情，也要適當的將主導權交到她的手裡，配合好導師給出的建議循序漸進的重燃他的欲望，這樣挽回也就水到渠成了。

橘子情感（jwds0112），您身邊愛情指導挽回專家。