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天惶惶，地惶惶，我家有個夜哭郎。不知道各位媽媽有沒有如此痛苦的經歷。我曾經自在過，也被折磨過，說出來和大家分享。
我的寶寶在出生頭三個月內，簡直可以用天使來形容，月子裡幾乎不哭，吃飽了就會乖乖睡覺，有需求時會唉唉的出聲音叫人，以至於爺爺讓帶去醫院檢查，怕有問題。
隨著月齡的增長寶寶睡覺的間隔越來越長，從睡2個小時醒20分鐘，到睡2個小時醒1小時。直到5個月前後，突然有一天開始，每晚6點左右準時開哭，哭夠1小時停，每天如此。大人聽了心疼啊，快瘋了。老人說：「影子上牆，小孩找娘」。我上網查了很多資料，說有可能是生長疼，所以我只好把孩子抱在懷裡，給吃點奶，唱著歌，拍著，哄著。
有時還會把寶書頭幾期里的安撫音樂或者睡眠曲打開，給寶寶聽。有時被她哭的是真煩躁，但是我努力克制自己的壞情緒。這種情況在我的精心安撫下，竟然也慢慢好了，但我一直擔心孩子被我慣壞了。
這個是我買的第一期育兒盒子，裡面的玩具還真有安撫作用。
夜裡原來拍拍寶寶也是可以的，我太在意她了，總是抱在懷裡，自己累個半死。原來影響寶寶睡眠的原因有N多個，比如穿多或者穿少了，比如餓了或者過飽，比如缺乏安全感，比如不舒服…我只是認為她尿了或者是餓了，這兩個原因都沒解決她哭的問題，我就會很焦躁，大約我的這種情緒也會影響寶寶，她就會更焦躁，我也更煩惱…
婆婆總怕孩子冷，總是蓋的很厚，孩子睡覺滿身大汗，我很心疼，又拗不過婆婆，婆婆還說出汗是因為缺鈣。有了我的寶書，我終於有了依據，給婆婆看，孩子蓋得太厚容易出汗，容易感冒，還容易夢魘。而出汗的原因也很多，並不一定是因為缺鈣，而大多數是生理性的出汗，因為孩子的代謝比大人旺盛，神經系統尚未發育完全。而且可以給寶寶後背和衣服之間墊一塊汗巾，濕了可以拿出來，這樣就避免了寶寶著涼或者換衣服睡眠受到干擾。
原來很多寶寶從4、5個月開始就能睡整覺，這個習慣培養是有技巧的，要區分夜間和白天吃奶，白天可以在餵奶的時候和寶寶交流，玩耍。晚上則要保持安靜，趁寶寶還迷糊的時候趕緊哄睡。要睡覺關燈，要適當調整睡前最後兩頓奶的時間，拉長間隔，最後一頓給寶寶吃得飽飽的，換好尿片。要讓寶寶自己睡，當然還要給寶寶一個安靜舒適的睡覺環境，要有厚薄適中的被子，高低合適的枕頭，顏色要淡雅，要勤換洗。
我的寶寶每天固定時間大哭是「夜晚焦慮症」，而我對她的安撫竟然是對的，我一直以為是自己把她慣壞了。原來一放下寶寶就醒是我太著急了，沒有等到她沉睡。寶寶也是分淺睡和沉睡的，他們居然20分鐘才能從淺睡進入到沉睡的狀態，而兩種睡眠對寶寶來說都很重要，淺睡時孩子在吸收白天看到的知識，沉睡會促進生長，而我們要做的就是學會辨別孩子的睡眠狀態，並不打擾她。
寶書講了太多的技巧和知識，比如如何給寶寶布置臥室（要選擇陽光充足的房間、選擇好的色彩有助於培養孩子的好性格，不能鋪地毯、花草不能隨便擺等）；如何選擇睡眠用品（什麼是合適的枕頭，即寬度與頭長相等，長度與肩寬相等，高度不超4厘米等）；如何應對寶寶踢被（穿睡衣，先薄後厚換被子，妙用墊子，用睡袋，身體因素），孩子可以睡涼蓆嗎（竹纖維、亞麻、草蓆大pk）；哄寶寶入睡必殺技（定時、建立好習慣、重複相同睡前儀式，寶寶喊叫媽媽時先等等，給寶寶安撫巾…）；孩子要和大人分床睡嗎？解決我很多疑慮，再也不用在網上像沒頭蒼蠅一樣搜索了，關鍵是說法太多，還不知道誰說的對。
最後提醒大家，一定要看好寶寶，厚被子容易捂住孩子口鼻，餵夜奶的媽媽也要小心，別睡著了捂住孩子的口鼻引起窒息。
寫出這些和媽媽們分享，是想讓媽媽們都能給孩子儘早養成安眠的好習慣，別像我一樣每天頂著熊貓眼，帶著殘疾手，還耽誤孩子的生長。願我們的寶寶都如天使般乖巧，願媽媽們都優雅、從容、快樂。
作者：妞兒tree
本文為寶寶樹孕育原創
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