黑色食物才能補腎？其實，並不全是如此

2017/02/23 來源：家庭醫生在線

中醫講究五色入五臟，紅色入心，青色入肝，黃色入脾，白色入肺，而黑色則入腎，但若僅僅是理解為吃黑色食物就對腎有好處，那就不科學了。有些黑色食物吃了不但對腎沒有好處，還會傷腎。這是一個養生誤區，並不是所以黑色食物吃了就可以補腎，而補腎的食物也不一定就是黑色的。

黑米性溫，補血、補腎效果明顯；黑芝麻性平，可補腎、養肝；黑豆性平，可補腎、活血。而紫菜性寒，可軟堅散結，雖為黑色食物，卻不入腎經，夏天可以經常吃，但寒涼食物冬天吃卻容易傷腎。正所謂溫熱是補、寒涼是瀉。

所以，任何食物補還是不補，不能單純靠顏色來判斷。就如枸杞，藥食同源，雖是紅色，卻能滋補肝腎，益精明目，乃補腎聖品。

千百年來，枸杞一直被中醫當作預防腎虧氣虛的首選方劑，是極佳的補腎食品。《本草通玄》記載：枸杞子補腎益精，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。《本草綱目》稱枸杞「補腎生精，令人長壽，久服，堅筋骨，輕身不老」。枸杞性平味甘，沒有任何副作用，長期堅持服用，還能延緩衰老。

👁 Image
...

100%枸杞汁由枸杞鮮果直接壓榨而成，不含任何添加劑，很好的保留了枸杞鮮果的味道和營養成分。長期堅持飲用100%枸杞汁，是科學健康的枸杞食用方法，能夠逐步強健腎臟，然後帶來身體各方面的改善。

免責聲明：本文內容來源于家庭醫生在線，文章觀點不代表壹讀立場，如若侵犯到您的權益，或涉不實謠言，敬請向我們提出檢舉。