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本欄目旨在為愛努力，幫助讀者擁有幸福的家庭。
文：夏嵐
免費提問方式：後台的「我要提問」（詳細見文章尾處）。
你好，關注你們一段時間了，希望能抽到我，先謝謝了，我94他91年的，我們是在同一家公司認識的，在一起快兩年了，半年前我辭職回家開啟挺長一段時間遠距離戀愛。
我不在的那段時間他習慣了一個人生活，現在告訴我他一個人過很好，沒有約束很自由，跟我在一起很累，壓力很大，我以前經常任性鬧脾氣鬧分手，管他很多要他改這改那裡的，以前不懂得體諒 理解他，現在他說對我只有壓力跟恐懼了，沒有愛了。
之前對我都挺好的，都到了談婚論嫁的時候了，就是他家條件比較差房子都沒有，之後我家就要求說讓他家買個房準備婚房結婚，從買房開始他對我態度就開始變了，房子首付跟禮金的事沒說好，中間有很多誤會，之後冷戰了十多天，我主動找他談開。
好了沒幾天我說準備生小孩逼他戒菸之後就暴發了，他說他考慮了很久了，看不到未來，說現在不分開以後更後悔，他說對我感覺變了，我怎麼求怎麼說讓他給我一次改變的機會他都不願意，他說他怕了回不去了，叫我不要利用同情逼他跟我在一起，這樣誰都不幸福。
他是我初戀，我想挽回他，但我做了很多努力都沒用，他只是越來越反感 討厭我，現在他把關於我的一切物品都給丟掉了，我發信息他也不回了，還把我留在他家的行李給撤了出來，對外宣布跟我已經分手了，現在他是又搬家又換公司的，就想完全跟我斷乾淨，請問我這段感情還能挽回嗎？
（截圖從左滑到右，即可看全部內容）
看完你這個案例描述，你說他一個人過得很好，我的感覺是要麼是他已經有新歡了，要麼他已經不愛你了。這不是你鬧不鬧，作不作的問題了。
但是當我看到後面的聊天截圖時，我愣住了，我相信他當時的壓力和恐懼是真的。（在這裡說一些題外話：以後你們寫案例的時候，最好附上聊天截圖，因為聊天截圖才能真正體驗出你們的問題，它和你們的主觀描述是有區別的）
所以，你對於他來說，是壓力和恐懼，你想要挽回這段感情，短時間內幾乎很難做到。
▲分析一
在這個案例中，他和你說的最多的是壓力和恐懼。為什麼一個男人會對你有壓力呢？因為你要求他去做一些他可能沒有辦法做到的事。
這種壓力來自於他對這件事情的感受，還沒能擊潰他，比如房子首付跟禮金，你們之間可能存在一些誤會。
畢竟挺多案例關於房子禮金的事情都鬧得不開心，因為雙方的觀念不同，男人認為女人家貪圖錢財，女人認為男人不夠大方，不願意給自己承諾。
但是你準備要小孩逼他戒菸之後，這事已經不是誤會了，你已經是要求他按照你的方式來做了。或許你會覺得委屈，認為他沒有理解到你的好意。
可你沒有想過他的感受是什麼，他會認為不管你是出於什麼樣的目的，這都是惡意，因為你做這一切都是為了讓他能在你的操控範圍內。
壓力可能來源於你讓他做一些他做不到的事，而他已經反抗了，告訴你他做不到，但你仍然不理會他的感受，強迫他這麼做的時候，那他最後就變成恐懼了。
為什麼會恐懼？恐懼是在壓力的基礎之上，你不僅要求他做在能力範圍內他做不到的事，而且你根本不關心他做不到之後他的感受是什麼。
舉個例子
小時候喉嚨發炎了，我媽媽告訴我，生病了必須去打針，可是我超級害怕打針，如果她一定要拉著我去醫院，那我的內心是非常恐懼的。
▲分析二
他已經告訴你，不要利用他的同情讓他和你在一起，這樣誰會不幸福，這說明他內心裡已經下定決心不想再和你在一起了。
他認為，你現在想要挽回我，更多的是利用我對你的感情來要挾我。
他內心裡已經有一個態度：不管你怎麼樣對他好，他都不會感覺你是對他好，而是在要求他。
所以，當他心裡已經知道現在所有這發生的一切，你所有的套路對他來說都沒有用了，因為他已經知道了你做這件事情的背後真相是什麼了。
既然已經知道你要求的這些改變，不過是為了不讓你感覺到遺憾，而不是真的為他考慮，你覺得他會接受嗎？
不可能的。
因為在讓你滿意和保護自己這兩件事，你覺得作為一個人，哪怕他是愛你的，出於本能，他還是會選擇保護自己。
他不願意讓自己處於不幸福，就開始斬斷和你之間的所有可能。
或許他處理的方式有點過於絕情，但是我仍認為這是一種保護自我的本能。
所以如果你真的是愛他的，我希望你能好好去體會他的心情是什麼，比如那些壓力和恐懼來源於哪裡。
這些壓力都不是假的，在聊天記錄里，他既絕情，也無力，就像他被你激怒了，你可以好好想想他為什麼會被激怒。
▲分析三
他現在把關於你的一切物品都扔掉了，發信息不回，搬家換公司，對外宣布分手。這所有的指標都是他下定決心要跟你分手了。
所以，他願意付出一切代價遠離你，不讓你繼續糾纏他。
我在想你到底做了什麼樣的事情，讓他恐懼到想要逃離這一切。
而且你越是靠近他，他越覺得你是來傷害他的，這時候你一個人怎麼去做挽回，所以目前你想挽回是很難的。
▲分析四
我們來說說聊天截圖。
1、你對他說家人希望我幸福，其他都不要求什麼。其實這才是最高的要求，就像一個女生對外的擇偶要求，能聊得來。
那這種虛無縹緲的要求，只能讓你在擇偶的路上艱難一些，更艱難一些。
什麼叫幸福？有人要錢有人要命。所以你需要什麼直接和他說，不要以讓我幸福來要求他做這個做那個。
2、從他的聊天來看，他內心知道自己無論怎樣都不會讓你滿意，他內心恐懼是我這一輩子都會活在讓你滿足的壓力中。
他已經預料到自己的未來是什麼，他真的很害怕那種未來，但是這時候你不但沒有去稍微理解下他害怕，而且不停灌輸你的想法，你愛他至少聽聽他的想法。
3、全程最厲害的一句話就是「你怎麼就不願意體會下我的好意」。我的天吶，人家為什麼要體會下你的好意。
而且你是否好意，不是別人的感受嗎？他既然體會不到，那你的好意對他來說就不再是好意，甚至是惡意。
就像你聞不到花香的味道，你用力去聞，一樣沒有香氣。
所以當你用力過猛，想要為別人好，但是對方得到的結果是體會不到這種好意。
4、「你都沒有嘗試….」你的聊天裡充滿著指責，指責他對你不信任，放手太快，感情說不見了就不見了。
但是你有沒有想過，現在為止，你沒有做到讓他信任的事，而他體會過了「他對你不能信任的事」
更何況你整個過程都沒有考慮他的感受，他又有什麼義務「滿足你的嘗試」呢？
▲建議
我並不是真的想要指責你，只是想讓你認清楚自己在這段感情里的問題。在上面分析里，也給到了一些建議。最後，我給你的建議是：
有些事，當你越強求的時候可能越沒有結果。
所以沉下心來，真正地從頭到尾以一個客觀的角度去看待一下這幾張聊天截圖，然後換位思考，如果你是對方，看到你所說的話，你的感受是什麼，如果是你去執行你的要求，你又能做到哪些。
接下來，你要想清楚，如果你真的要去挽回他，他會希望你是什麼樣的形象，而你能否達到這樣的形象。
最後，你要明白，如果你愛他，那你對他的愛的力度在哪裡。去嘗試跟你的父母或者你的朋友去溝通，理解一下他們對你的愛的感受。
▼ 嵐姐姐 · 說
今天我要說的話題是「愛的力度」。
很多人在做一件美好的事情時，總想著讓別人體驗自己的善良與美好，當別人沒法體會時，她就會很委屈，覺得自己都做了好事了，怎麼沒人來誇讚我。
其實當你要求別人體驗你的善良和美好的時候，所有一切的感覺都變了。如果你真的希望一個人在面對你的時候，能感受到你的美好，用實際行動去做就行了，如果你真的美好，別人是可以體會到的。
只是你在做了之後，希望別人誇讚你的時候，那別人就會覺得你在索取情緒價值了。所以，如果真的想要他感受你的美好，那你去做一些讓他感覺到滿意的事兒就行了，沒必要一定要他誇讚你，才體現你的價值。
當然，有些人可能在日常生活以要別人來誇讚自己來調侃，這沒有什麼，但是一本正經地需要別人體驗你的美好，就是一種用力過度的表現了，就像這個女生一樣：
我是為你好，你怎麼體會不到我的好意呢？我想和你在一起，願意以朋友的身份和你相處，接下來會做一些讓你滿意的事，你怎麼不接受，而且不懂得感恩呢？
你有沒有想過他是一個人，有自己的主觀意識？如果你沒有尊重他做一個人的權利時，他也不可能尊重你的權利的。所以人與人之間，不管是親密關係，還是朋友之間，大家都是相互尊重，相互信任。
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作者：夏嵐，江湖人稱：嵐姐姐，是花鎮的高級情感專家督導師，心理學碩士，擁有豐富解決情感困惑的經驗，用溫柔的言語，溫暖著眾多在情感里迷茫的讀者。
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