更年期的6大症狀 看看你「更」了嗎

2015/10/11 來源：家庭醫生在線

更年期的症狀有哪些?女性更年期綜合徵是由於生理和心理改變而出現的一系列臨床症狀，這個時期的女人會容易出現潮熱、心情煩躁、月經紊亂等症狀。

更年期的症狀有哪些?更年期的6大症狀

1.潮紅出汗：潮紅出汗是圍絕經期綜合徵最突出的特徵性症狀。是因為刺激到植物神經系統，造成血管舒縮功能障礙所致。一般在激動、煩惱、興奮 、生氣時發生，局部會出現發紅和出汗的現象。

2.血壓改變：在更年期的時候很多女性的血壓就會增高，有時候會出現頭疼頭暈的現象。

3.月經紊亂：月經紊亂是更年期常見的一種變現，和性腺功能衰退有關。主要有三種情況，月經周期不規則、長期無排卵出血和月經突然停止。

4.心慌氣急：心慌氣急這種情況和本身的情緒息息相關，表現為心慌氣急、喉頭髮急、心律不齊、心動過速 或過緩等現象。

5.心理變化：經常會出現孤獨、寂寞感、疑心病的現象，部分女性在更年期特別敏感，整天疑神疑鬼，但是這種現象要和精神疾病鑑別。

6.感覺異常：女性在更年期的時候不僅精神上感覺異常，走路帶有飄浮感和醉感，還在身上經常感到瘙癢， 表現在皮膚、喉部等地方。

如何緩解更年期呢

女性更年期燥熱口乾、虛熱口渴者，可食白木耳、桑葚、甲魚、鴨肉等，可滋陰補虛、益氣和血。

女性更年期心神不安、煩躁失眠者，可食百合粥、蓮子湯、牡蠣肉湯，能補虛、養心、安神。另外，更年期女性因為陰虛生內熱出現一系列的心煩失眠、頭暈烘熱、心悸易怒、口乾自汗、月經紊亂等陰虛火旺之象，枸杞子、蚌肉、烏賊魚等也是日常飲食和保健的食材選擇。

從中醫的角度來說，高麗參能「補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸」，對於腎陽虛有一定作用，更年期出現腰膝酸軟、畏寒肢冷、頭目眩暈、精神萎靡的患者可以將高麗參作為輔助治療之用。

需要注意的是，高麗參的食用需要特別注意服用劑量和方法，傳統上，服用高麗參傾向於研磨成粉少量服用。

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