中國球員去NBA後的變化，易建聯、周琦都受益，姚明吃了大虧

NBA不僅是世界上競技水平最高的賽事，其在訓練、飲食等方面的保障也是領先全球。中國國家男籃每年夏天都會去美國進行拉練，並且不斷學習NBA先進的經驗，不斷提升國內運動員的各方面素質。

而有幸進入NBA的球員，就更能充分得到NBA的各種鍛鍊機會，無論是早期的王治郅、巴特爾，還是後來的姚明、易建聯，乃至如今正在火箭效力的周琦，都通過在NBA中的經歷得到了較大幅度的提升，其中最顯著的一方面就是肌肉和力量的增強，通過照片對比，可以看出他們明顯的變化。

易建聯在CBA時期已經以身體素質出色聞名於世，但「人外有人，山外有山」，到了NBA之後阿聯的身體優勢就一點也不明顯了。好在經過幾個NBA賽季的打磨，阿聯的肌肉和力量上升了一個檔次，坊間還送了他一個「魔鬼筋肉人」的稱號。

周琦的身高和臂展即使在NBA中也非常突出，但體重非常吃虧，身體對抗奇差。不過僅在火箭呆了一年的時間，周琦的身體寬厚程度就有了明顯的改觀，胳膊明顯粗了一圈。不過仍需持續進步，假如能提升到一定程度，完全可以向著爵士中鋒戈貝爾的方向發展。

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姚明剛到NBA時也是瘦的像「麻杆兒」，第一次跟奧尼爾對抗時幾乎毫無招架之力，被奧胖碾著往裡打。後來在主教練范甘迪的要求下開始增重，從剛到NBA時的132公斤，8個月內增重到140公斤。雖然體重和力量的增強使得姚明在內線更有威脅，能呼風喚雨，但過大的體重給膝蓋和腳造成了過大的負擔，此後幾年裡姚明傷病不斷，最終早早退役，成為中國籃球和世界籃球的一大遺憾。