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文丨憶慧
[以下案例經編輯整理後發出，已經徵得本人同意，隱私部分編輯已做處理。]
有人說，信任就像一張紙，皺了，即使撫平，也恢復不了原樣了。
信任無論放在何處，都是極為重要的。而當今社會，婚內出軌、第三者插足的婚姻情況，屢見不鮮。夫妻之間的親密關係一旦受到破壞，兩個人的信任就會逐漸下降，任意一個小事情或者一個小動作，都能引發『世界大戰』。
作為維情的情感諮詢師，常常有人會問：「老師，我丈夫出軌後，我覺得生活都沒了動力，覺得每個人都有一副不善的面孔，我不敢再去相信別人。連最親近的人都會背叛我，我哪裡還敢相信其他人。我選擇修復，可是我發現修覆信任感，難於上天。我有時候，真的很想放棄，一走了之。請問，我是不是離開這段婚姻，重新開始新的生活，會更好一些？」
在修復出軌的婚姻時，常常有人堅持不下去。因為人受過傷，總會狠狠包裹自己，躲起來拒絕再愛，所以，很多人難以接受出軌伴侶，即便是他們回歸家庭，各種示好，她們還是不會信任，害怕再次受到傷害。
夢露（化名），今年30出頭，婚姻5年，有一個2歲的寶寶。丈夫在她孕期出軌，至今她心裡都有一個疙瘩，夫妻之間缺乏信任，感情急劇下降：
「我們談戀愛的時候，我真的覺得我遇到了我的白馬王子。他對我很熱情，讓我有一種被寵上天的感覺。無論何時何地，只要我有事所求，他必定會全力以赴。
很快，我們進入了婚姻，二十五歲那年，我選擇了嫁給他，那時候，他工作並不穩定，我父母很擔心我們日子過得清苦。兩家商量給我們在老家縣城買了房子，以後不在外地打工了，回家能有個安置的小窩。
兩家父母的照顧下，我們的生活質量很高，沒有房貸壓力，每月有工資拿，偶爾幾個朋友約在一起，出去旅遊，生活很愜意。
婚姻第二年的下半年，我懷孕了，那時候孕吐很嚴重，聞到不好問的味道，直接毫無預兆的吐。辦公室里，被我搞的氣氛很尷尬。同事們都不好意思拿吃的在我面前，生怕我起反應。後來，他乾脆讓我辭職回老家，也有人照應我。
儘管我很不想離開他，但是身體原因，我還是妥協了。他一個人在外地工作，我乘車回了老家養胎。我們每天都會聯繫，他很關心我的身體，我從未想過，他會在我懷孕期間出軌。可是，他就是出軌了，跟別的女人發生了關係，出軌時間將近半年。
從懷孕到生產，我都沒有察覺。他可能認為，我不可能發現他出軌，畢竟」天高皇帝遠「。他只是和小三玩玩而已，排解寂寞，到時候我生產完回來上班了，他再和對方分掉。可他如意算盤打錯了，小三並沒有要分的意思，各種騷擾我，讓我跟他離婚。
我感覺自己受到了羞辱，快要崩潰了，提出離婚，孩子我帶走，財產一人一半，他死活不同意，跑回家求我父母，還有他父母，讓他們幫忙勸我。
儘管我父母很生氣，罵的他狗血淋頭，但是還是不想自己的閨女，剛生完孩子就做單親媽媽，父母讓我好好考慮，不好衝動，畢竟婚姻不是兩個人的事情，涉及到兩個家庭。公婆也挺好，一邊開導我，一邊教訓他，他犯了錯，不敢反抗，任由長輩們教訓。
思前想後，我還是覺得原諒他。有了孩子，不能總在外面飄著，我們回到了老家，各自找了工作，換了電話號碼，小三找不到我們，這段婚外情算是告一段落！
我原本想著，大家都打開天窗說亮話了，這事情就算了。可我發現不行，我心裡那道坎過不去。他表現很好，也很努力，可每次房事，我都能想到他跟別的女人也做過，我就很噁心。
生活中有說不盡的家長里短，我們偶爾會因為瑣事爭執，每次爭吵，我都會翻一下他出軌的舊帳，搞得他也很痛苦。無論他出差還是加班，我都能聯想翩翩，覺得他在外面亂搞。
老師我很痛苦，我不知道該如何說服自己不去亂想。事情已經過去2年左右了，我們的婚姻狀況，越來越糟糕。我不知道自己還能堅持多久。」
維情諮詢師回覆：
婚姻遭遇出軌，當對方表示懺悔求原諒的時候，綜合考慮，受到傷害的伴侶，會選擇原諒，她們認為，對方只要會改正錯誤，婚姻就能重新回到從前那般快樂，夫妻就能找回幸福。可是，真正的放在生活中，信任的修復和建立，根本不受我們控制，易怒易躁的情緒，隨時都可能出現。
對一個人希望越高，看的越重，當他背叛你的時候，失望的心理就會越重。我們常說，人非草木，孰能無情。可是，你所期待的那份感情，受到破壞時，內心是無法平靜的。
修覆信任的第一步很重要，那就是學會接納。
口頭上的原諒，那不叫原諒，是給彼此一個台階下。內心深處，無法接納出軌方，對方做再多的努力，都是竹籃打水一場空。
選擇了原諒，就去試著接納對方。其實，那個背叛婚姻、背棄家庭、傷害你的人，他的內心也不會平靜的，內疚感的存在，會讓他受到深深的譴責。試想一下，肉體的歡愉，換來了一個家庭的瓦解，仔細衡量，真的很不划算。
修復婚姻感情的第二步，是學著包容對方。
包容並不是輕易的原諒對方，只是接受他發自內心的某些行為。他費盡心思為你所做的事情，如果你能給予回應，感情的升溫就會快速一些，這份情感重新被啟動，信任才有可能重新得到轉機，再次被建立。
修復婚姻感情的第三步，溝通。
溝通是人與人之間建立感情的橋樑，儘管我們不願意和出軌的伴侶進行談話，可是，冷戰的行為，只會加速降低感情的溫度，讓彼此活在痛苦裡。
即使不信任，也控制自己的情緒，要給他講話的機會。只有在溝通中， 才能發現問題，解決問題，才能更利於感情的修復，信任的重建。
不要用伴侶的背叛，來懲罰自己。原諒一個背叛自己的人確實很難，可是，我們要試著打開心扉，讓自己重新找回快樂。解決不了出軌問題，重建不起來信任感，只會讓你痛苦不堪。試著接受現實，善待受傷的自己，才能正在體會到生活的樂趣。
你認為，如何修復婚姻中的信任？
期待您的留言~
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