感情里有一種「空虛」，既想又怕，會用這2句「潛台詞」暗示你！

無論是戀愛亦或是婚姻，我們締結一段親密關係的初衷一定是希望得到對方的回饋。所以在自己並沒有得到預期的時候，我們會選擇以一些極端的方式去「博關注」，獲得對方的注意：

比如，僅僅是沒有按照預期得到生日禮物和祝福，於是就非要跟對方大吵大鬧，理論清楚，要不然就得分手；

再比如你生病了，而她由於公司突然支配給她的任務，沒及時趕到醫院去照顧你，於是你對她愛搭不稀理了很久，你難受她也別想好過；

難道感情的打開方式，一定要是相愛相殺嗎？

在外人面前，你原本是個明事理的人，但偏偏面對最親近的人——自己的伴侶時，你總是忍不住「作」？為什麼總是把自己的溫柔和懂事都留給外人，把暴戾和怨憤都發泄給了親人？

不必自責，因為你「作」的背後，無非是想要確認，「你還愛我嗎？」

「作」，無論是情侶亦或是夫妻相處中，都是太典型，太常見的錯誤相處模式！

有些雞湯倡導一種歪理，「小作怡情，大作傷身」，實際上「小作」與「大作」同樣是不可取的。像情侶間為期三五天的冷戰，雖然屬於「小作」，可是也嚴重影響相處質量；至於「大作」， 更是容易直接把感情基礎消耗殆盡。

所以，以「作」換取對方的關注，甚至是以「作」作為要挾對方的手段，這是不可取的！或許一次兩次，你可以實現自己的目的，但這樣的行為必將消耗兩人間艱難建立的情感基礎，降低對方的戀愛體驗，久而久之，感情必然會走到分崩離析的境地。

因此，以下幾點千萬不要嘗試，no zuo no die！

● 爭吵

兩性相處中出現情感矛盾，一定要重視溝通的效力，切忌情緒失控爭吵，引爆矛盾點。當然，衝動情緒下對伴侶的批評指責、翻舊帳等行為更需要注意避免，畢竟言辭如刀，對伴侶造成的傷害是難以修復的。

● 冷暴力

冷暴力不是對情感問題的擱置，而是對情感問題的升級。冷暴力會讓受害者在心靈上遭受極大創傷，尊嚴受到侮辱，許多受害者長期處在煎熬當中，嚴重危害感情基礎，千萬不要對伴侶實施冷暴力。

如果你意識到了自身的錯誤，想要挽回愛情，那麼你就需要循序漸進做到以下三點，彌補過去給對方帶來的傷害。

1.理解對方需求，適配情感投入

「作」的出發點，其實是以自我的角度出發，因此忽視了對方的情緒與需求。既然想要挽回，你就需要摒棄過去從自我出發的僵化思維模式，做到轉換思維，設身處地理解對方的真實需求。你可以學習一些兩性心理相關的知識，更全面的做到把控對方心理，理解情感需求。

理解對方的情感需求，是為了給對方適配的情感投入。情感投入需要持之以恆，你需要提升行動力，通過實際行動給對方持久穩定的情感投入，藉此逐步恢復你們之間的情感連結。

2.學會高效溝通，解決積壓矛盾

過去的你，因為「作」所以經常選擇錯誤的溝通方式，導致兩人間始終處於無效溝通的狀態下，矛盾日益累積，最終釀成分手局面。那麼想要挽回愛情，你必須要建立高效溝通模式，通過溝通逐漸發現並解決你們之間積累的情感矛盾，如此挽回才不再是紙上談兵。

要做到高效溝通，你需要維持交談氛圍的平和。同時，你需要提升情緒管控能力，摒棄爭吵等錯誤的溝通方式，學會引導對方傾訴，及時捕捉對方真實想法，繼而走入對方的內心世界，找到橫亘在你們之間的矛盾，找到矛盾後集中力量解決主要矛盾。

3.利用「吸引力法則」，提升個人價值

為了更好的挽回對方，你可以結合「吸引力法則」，重視起對個人價值的建設，以高價值重新回歸，建立對對方的二次吸引。

提升個人價值的渠道有很多，這裡不再一一贅述，總之當你通過努力，使自己的內在價值、外在價值同步提升後，就可以以隱藏需求感為前提，「不經意」的以高價值出現在對方面前，向對方展示你新的思想高度，激發對方重新探索你的興趣，建立二次吸引。

當然了，情感方面的問題，每個人都有各自的不同，如果您有需要，可以進行溝通。

橘子情感（jwds9999），您身邊的情感挽回專家。