 |
VOOZH | about |
|
VOOZH | about |
剛上一年級的朵朵媽媽，最近遇到了一件特別頭疼的事情。事情是這樣的：
每天放學回家後，朵朵需要寫作業。但是家裡除了朵朵，還有爺爺奶奶呢！所以，家裡避免不了會有一點小聲音。
▼
朵朵放學回到家的時候，如果爺爺奶奶正在看電視，她就會坐下來跟著一起看，完全忘記寫作業這件事情。
爺爺奶奶把電視關了，朵朵回自己房間寫作業。
▼
爺爺跟奶奶在客廳說話，剛說了一句，朵朵立馬跑出去，接過爺爺的話繼續說。
於是奶奶去做飯，爺爺看報紙，朵朵只好回去繼續寫作業。
電話響了，是爸爸打電話回來告訴奶奶要加班，不回家吃飯了。朵朵又趕緊衝出去，搶過電話要跟爸爸聊天。
▼
好不容易大家都儘量不再發出聲音，但是這麼安靜的狀態下，樓上的椅子滑動了一下，朵朵又停下了筆，進入了發呆狀態。
就這樣，原本只需半小時就能完成的作業，朵朵每天都要磨蹭一兩個小時才能做完，媽媽是看在眼裡急在心裡呀！
為了配合朵朵寫作業，家裡人都儘量不發出聲音，但是外來的噪音並不能消除，也不是人為可以控制的。
如何才能讓朵朵學會專心呢？
孩子為什麼總是不能專注？
朵朵的情況，屬於比較典型的專注力不夠。
所謂專注力，就是我們通常所說的注意力。對孩子而言，是指他們的視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上，達到認識該事物的目的。
專注力是一切學習的開始，是孩子最基本的適應環境的能力。
當然，孩子年齡越小，專注力的時間越短。
3歲孩子的平均注意力集中時間長度大約為9分鐘，4歲約為12分鐘，5歲約為14分鐘。所以培養專注力，從3歲就可以開始了
▼
那麼，為什麼6歲以前孩子的專注力時間會那麼短呢？
那是因為嬰幼兒的大腦和神經系統還沒有發育成熟，而大腦和神經系統是整合高級適應能力——思維、智慧和語言的器官。
而除了生理性原因導致孩子不能長時間專注以外，還有一些其它因素，也會讓孩子分心，無法專注。
1. 對所做的事情不感興趣
在生活中，我們經常會看到有些孩子在按家長要求完成任務時，總是應付或者心不在焉；而在做他感興趣的事情時，卻能全神貫注、專心致志。
2. 沒有學習動機
對於那些做事情無法專注的孩子而言，他們很大程度上並不明白自己為什麼要做這件事情，而僅僅是因為家長布置的任務和要求而不得不完成而已。
3. 沒有思考的機會
在孩子玩玩具或專注於某件事情的時候，即使思維遇到了瓶頸，家長也不要去打擾孩子。
如果家長過於熱心，那麼看似在幫孩子、減少孩子的無用功，其實孩子的專注力已經在這種「善意的關愛」中被破壞掉了。久而久之，孩子便不能長時間認真地專注一件事情了。
所以，家長一定要多給孩子一些思考的空間和機會。
4. 做事頻受打擾，干擾因素過多
很多家長到了孩子上學的年紀，甚至更早，就開始絞盡腦汁「開發」孩子的專注力，其實，專注力是孩子天然的本能，好好保護孩子的專注力更重要。
經常會在遊樂場看到這樣的情況：
孩子正在玩，旁邊的家長一會兒讓喝口水，一會兒讓吃口水果，一會兒指導孩子怎麼去玩。每隔一段時間，家長總會找點理由說上兩句。看似無關緊要的小動作，實際上都是在破壞孩子專注力的形成。
所以，即便孩子用小腳反覆踩一個紙片、一片樹葉，或者蹲在角落對著石頭、螞蟻發很久的呆，家長都不要去打擾。因為他們是在不斷的重複中不斷體驗，並學會專注和自信的。
▼
有一句西方諺語曾說：「當孩子全神貫注地做一件事時，就算上帝路過他的身後，也不要告訴他。」說的就是這個道理。
5. 任務過多，超過了孩子的能力範圍
對於年紀稍大的孩子，他們有時候不專注，其實並不是他們不會，而是他們不想。
這些孩子的家長，往往會在老師布置的作業和任務之外，另行布置作業。或者是在同一時間內，給孩子安排的任務過多，指令過多。
這樣一來，孩子往往會有強烈的厭煩情緒，他們會想：反正我做完了你又會給我新的任務，還不如慢慢做，只做這一件事就好。
所以，在給孩子布置任務或者額外增加作業的時候，一定要考慮孩子的能力，量孩子力而為。
讓孩子學會專注的7條措施
研究表明，當一個人專心致志時，腦電波就穩定而有節律，處於良好的功能狀態，思考的效率就大為提高。專心投入地做好一件事，不分神，做什麼都會有成果，水滴石穿就是這個道理。
注意是記憶歷程的第一道關口，專注力高了，孩子才能夠全面周密地考慮問題。
✦ 在注意某一事物時，大腦皮層會在相應部位上產生一個優勢興奮中心，所有的神經細胞都要為它「服務」，這種「全力以赴」的結果，使留下的痕跡很明顯。
✦相反，如果大腦皮層同時有兩個以上興奮中心，就會出現專注力分散的現象，這時對事物的理解和記憶就會受到干擾，破壞大腦記憶規律，記憶效果肯定不好。
專注力是自主學習的門戶，培養孩子的自主學習能力，就是要培養他們的專注力、探索力和溝通力。
以下幾點，有助於培養孩子的專注力：
1. 結合孩子的興趣培養專注力
興趣是最好的老師。不管是成人還是孩子，做自己感興趣的事情，總會很投入、很專心。
對孩子來說，他的專注力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制。因此，我們應該把專注力的培養與孩子廣泛的興趣相結合。
比如要培養孩子識字的興趣，可以利用孩子喜歡故事的特點，在給孩子閱讀繪本故事的時候，讓孩子一邊看圖畫和字形，一邊聽故事，引發孩子識字的興趣和欲望。
等孩子有了一定的興趣之後，再給孩子看一些比較簡單的象形字，使孩子的專注力在有趣的識字活動中得到培養。
2. 充分利用孩子的好奇心
許多實例證明，強烈、新奇、富於運動變化的物體最能吸引孩子的注意力。
會唱歌的魔法棒、會環形奔馳的小汽車、會說話的小娃娃等，這些玩具一下子就能調動孩子的好奇心，讓孩子集中注意力去觀察、去擺弄。
家長可以給孩子買一些類似的玩具，以此來訓練孩子的集中注意力，特別是0-3歲的孩子，採取這種方法是最理想、最有效的。
對於3-6歲的孩子，由於其認知能力已大幅度提高，普通的玩具已無法完全滿足他的好奇心，所以要給他提供需要一定邏輯思維的玩具或者圖書，引導他去探索，去發現。
3. 排除干擾，創造合適的環境
當孩子還在玩耍的時候，家長儘量不要去打擾孩子，要給予他充分的自由空間，讓他去思考、去探索。久而久之，孩子的專注力自然就被培養出來了。
對於年紀稍大的孩子，可以通過適當的訓練，來幫助孩子學會排除干擾。
比如，家長可以適當帶孩子去一些嘈雜環境中看書、寫字、畫畫等，努力集中注意力做好計劃要完成的事情。
如果孩子說內心靜不下來，家長可以先讓孩子放鬆，將內心各種情緒的干擾隨同身體的放鬆都拋到一邊，再讓孩子多想想自己的目標，想想還未完成的事情。經過內心的提醒和暗示，孩子的專注力也會逐漸提高。
▼
再到孩子日常的寫作業時，儘量清除孩子書桌上無關學習的全部東西。然後，使孩子迅速進入主題。
如果能夠讓孩子做到1分鐘之內沒有雜念進入主題，就很了不起了；如果能半分鐘進入主題，就特別棒了；如果孩子坐下之後10秒甚至5秒內就能進入主題，那就是高效率了。
4. 做些集中注意力的訓練和遊戲
兒童心理學研究曾指出，孩子的注意力是可以通過經常鍛鍊不斷提高的。
這些鍛鍊包括孩子的身體鍛鍊，也包括孩子注意力的鍛鍊。家長可以讓孩子多參加一些戶外活動，也可以玩一些細緻的拼圖、走迷宮、找不同、快速計算、數獨、接龍等遊戲。
為了使孩子保持積極性，家長可以和孩子一起玩，也能多一些親子時光。
5. 鍛鍊觀察能力
在外玩耍時，家長可以讓孩子多觀察景物，然後記錄下來，有機會就多跟別人講述。這樣一來，孩子就會注意更多的東西，注意的視野自然也就會變得寬廣。
比如在教孩子認知事物時，如想讓孩子認知橙子的特點，可以讓他同時認知蘋果和梨的特點，再總結一下這些水果的特點。這樣孩子注意的廣度就大大拓寬了，既鍛鍊了孩子的專注力，歸納比較的能力也將隨之提高。
6. 限制孩子看電視、玩遊戲的時間
美國《兒科》雜誌上的一項研究成果曾表明，經常看動畫片或者其他電影的孩子，其注意力要比不常看的孩子差。所以，美國兒科學會曾給家長們提出這樣的建議：孩子看電視、玩電腦、玩手機的時間，每天最好不要超過兩小時，這樣有助於培養他們的專注力。
7. 培養孩子持之以恆的好習慣
好習慣的養成並不是一朝一夕的事情，孩子越小，專注力越不容易集中，做事情也就堅持不了太久。
家長應該採取循序漸進的方法，孩子取得一點點進步，就要及時給予鼓勵和肯定。家長肯定和驚喜的表情，是對孩子最好的促進，這會讓孩子做事情更有動力。
原文 | 曹錦
圖片 | 網絡
關注我們~【艾布克星球】
最有趣、最好玩的百科知識，最權威、最貼心的育兒乾貨，這裡是艾布克星球，讓孩子愛上閱讀。
