怎樣調節學生的焦慮心理 學生焦慮很可怕

2014/11/06 來源：浙江都市網

很多孩子都有厭學症，不想去上學，一提到上學就各種擔憂，焦慮。焦慮症對孩子的影響是很大的，無論是身心健康，還是學習生活。那麼，怎樣調節學生的焦慮心理?學生的焦慮症如果不及時治療，對孩子的前途影響很大，因此家長也要注意怎麼去治療孩子的焦慮症。下邊看看調節學生的焦慮心理的方法有哪些?

學生焦慮症是發生在學生中比較普遍的一種心理障礙，多集中於年齡13歲至14歲的性格內向的學生，而且女生發病的比例多於男生。

學生焦慮症具體表現為，首先來自學習方面的壓力或人際交往的壓力，這些學生有時為了不去學校佯稱肚子疼、頭疼等;其次是學生的自卑心理嚴重，因為學習成績較差的學生，害怕面對來自同學和老師的「鄙視」目光，因而產生自卑心理不願上學;再次是有些學生逆反心理強，一般是由於與家長的溝通甚少而產生頂撞家長的情況;最後，就是因為青春期心理和生理髮育對異性產生愛慕，但缺乏與父母的溝通和與外界的交流，而產生不正確的甚至錯誤的想法導致厭學。

對於如何避免和解決這些問題，心理專家支招家長：一是調整作息時間的生物鐘，制定一張與學校生活同步的「安排表」，讓孩子「倒時差」，杜絕睡懶覺和看電視無度的情況。二是向孩子說明即將到來的學習的快樂，分析新學期的學習特點，如能現身說法則更好。三是耐心傾聽孩子對新學期的想法，適時指導。四是共同討論孩子、家長及家庭的學習計劃，形成學習的家庭氣氛。

心理專家還建議，面對學生焦慮症，家長也不要過於緊張。否則家長的這些情緒很容易使孩子的焦慮症狀擴大化。例如經常詢問孩子有關開學的問題，反而會強化孩子們的不安感。家長應幫助孩子調節生活規律，預習新學期課程，應對焦慮情緒，逐步適應開學環境。

對於一些本身存在情緒、行為問題的孩子，可以根據具體情況到相應的心理科諮詢。家長應從現在開始慢慢地調節孩子的作息時間，在時間安排上以學習和體育活動為主，要多跟孩子交流一些學校的事情，聊一聊同學和新學期的計劃等等。

怎樣調節學生的焦慮心理?由上可知，學生焦慮症是現實生活一種比較常見而普遍的學生心理障礙，只有及時並正確地解決好學生的心理問題，才能讓孩子生活、成長在一個健康的環境中，而不至於厭學甚至產生不好的習性。

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