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01
個案
文/陳露
對過於糾纏的母親和孩子
需要建立一定的邊界
才可能開啟良好的對話
中年媽媽不焦慮
案例：
瓊最近有點煩。因為14歲的兒子昊昊不寫作業以及在學校里頂撞老師，三天兩頭被叫老師喊去問話。瓊在外企任職， 先生是醫院領導。因為爸爸工作很忙，昊昊從小到大都是媽媽管。說起昊昊，瓊非常焦慮，她說，「昊昊從小一直是很自覺的孩子，聽話，成績好，不太要大人操心。可是到了初一，就出現了很大的問題。」她說，初一換了個班主任，是個教語文的老師，動不動搞排名，還經常在課堂上訓人。昊昊非常不喜歡她，經常在課堂上睡覺，然後作業少交或者作業不交。昊昊越是和老師犟，老師越是會當著全班的面教訓他，然後昊昊表現更加不好，循環往復，矛盾加劇。
瓊說：「我白天工作很忙，壓力很大。現在頻繁被老師叫去訓話，面子都丟光了。跟他講道理，罵他，都沒反應。寫個作業就在那裡要麼發呆，要麼就捧著手機打遊戲。手機沒收過一次，他就鬧著不去上學。」話匣子一打開，瓊就剎不住車。問到爸爸是怎麼看昊昊的問題。她說，爸爸的教育方式簡單粗暴，看到孩子不好好寫作業，上去就不知道輕重地敲他腦袋。上次看到孩子打手遊，一把搶過來，把他手機都摔了，父子差點打到一起。
瓊說，「我也看了很多書，知道他青春期逆反，對他發火不好，但是就是控制不住自己。有一次，他嫌我嘮叨，把我推出門，還把門鎖掉。」真正讓瓊感到焦慮的的是她對兒子已經無能為力了。
分析
傳統的社會文化對女性角色的期待是相夫教子，承擔家務。即使現在女人一樣在外面打拼，但是孩子教育好不好還是與媽媽有關。同時，女性比男性更注重關係的連接，和孩子關係更緊密，更糾纏，所以，也就更有困擾。
人到中年，對孩子的學業非常焦慮。原因是：
一、和青少年自身的變化密不可分，青春期孩子自主性的加強導致的抗拒感，以及增長的親子衝突帶來的壓迫感都和母親的苦惱密切相關。
對媽媽來說，孩子被老師批評的感覺，仿佛是自己犯了錯。母親和孩子在情緒上的共生狀態，會讓彼此都受影響。母親甚至怪孩子不好好寫作業，害她丟臉，挨批。這樣的母親在管教孩子上多了情緒上的宣洩，少了一份作為母親的權威和理性，也就失去了孩子的信服力。青春期的孩子有時反過來質疑母親的要求，挑戰母親制定的規則，這一切都會使母親感到自己不是個成功的媽媽，造成情緒上的進一步焦慮和困擾。比如說，母親一遍一遍催促小C寫作業或者停止打遊戲，媽媽越催，孩子越反感，越不動。而孩子越不作為，媽媽的情緒會越來越激動，幾個回合之後，會讓母親感覺很挫敗。情緒背後可能即包含了對孩子未來的擔心，也有自己管教無方的煩惱，以及暗含著對父親的不滿和孤立無援的鬱悶和氣憤。
二、人到中年的母親和正處於青春期的孩子同時面臨相似的問題：都將進入下一個生命周期。一方面青春期少年的好鬥性、衝動以及追求獨立的渴望與日劇增，另一方面母親的體力與精力逐漸減弱，希望安穩和太平。中年期的婦女由於面臨外表體態、生理功能等一系列變化，以及家庭角色、工作角色等社會角色的變化，自身都可能感到緊張和焦慮，同時由於不能很好地適應更年期的變化以及感受到了老化的威脅，也常常會出現心理不平衡，情緒上容易動盪和不穩定。
兩方面的原因都為彼此的關係帶來挑戰，而青春期孩子最關鍵的任務之一是學習，母親和孩子就卡在教育這個點上動彈不得。
建議：
家有青春期的孩子，面臨競爭激烈的學業環境，媽媽如何不焦慮？中年媽媽需要管理好自己的情緒，更要注重建立良好的親子關係：
青少年的混亂，與父母相處時候的退縮，情緒的極端行動，可以把它視作是正常的青春期的行為，因為青少年對於獨立願望的表達就是和母親說的反著來。媽媽說東，他就做西，這樣就區分出媽媽是媽媽，我是我。另外，孩子打遊戲某程度是在現實的人際關係里得不到肯定和欣賞，在虛擬的世界裡獲得認可和尊嚴。如果媽媽能看懂這一點，不用過分擔心自己管理失控，或者不信任孩子、擔心他前途堪憂，那麼就不會讓情緒接管理智，而是選擇理性的回應孩子，就不會形成親子衝突的新一輪升級。
二、安撫好自己的情緒，做一個自然、放鬆，大氣的媽媽。
青春期的孩子本來就是一個矛盾體。一方面強烈的需要自我獨立的空間，同時也需要家庭的歸屬感，需要一些人際關係或者學業上的引導。所以，媽媽要讓自己放鬆下來，把自己的興趣和注意力放到孩子以外的事情上去，和孩子要有一定的距離，因為「關心則亂」，亂了就沒辦法幫他。
管好自己的情緒，家裡有學習以外的話題可以聊；對孩子的管理原則是「不求助，不施助」。當孩子真正需要你的時候，你可以選擇好好回應。當感覺孩子有困難的時候，可以好奇而平和地問問孩子，怎麼啦？有什麼困難嗎？需要媽媽能為你做點什麼？
而當你真正放鬆下來，不抱怨，不嘮叨，不指責，親子關係變得良好的時候，孩子才可能和你說說心裡話；你的話，孩子才有可能聽的進去。
所以，對過於糾纏的母親和孩子，需要建立一定的邊界，允許彼此擁有成長和獨立的空間，才可能開啟良好的對話。那麼，經過兩、三年的磨合和整合，孩子就會長成一個成熟的，理智的，自我負責的人，母親也漸漸過渡到生命的下一個階段。
作者簡介
• 上海華大應用心理研究院專家級心理諮詢師；國家高級家庭教育指導師；國際系統結構式婚姻家庭治療師；國際家庭治療協會（IFTA）臨床會員;上海市心理學會會員。上海電視台新聞綜合頻道、《陳蓉朋友圈》、《陳辰全民星》等欄目特邀心理專家。接受過《Shanghai Daily》、日本NHK電視台、《廣州日報》，《新聞晨報》等媒體的專訪，《大眾醫學》，《現代家庭》心理專欄作者。 尤其擅長婚姻家庭、親子教育、情緒調節、職場人際、自我成長等諮詢領域。
家庭諮詢心理課程
家庭諮詢 是以家庭為對象實施的團體心理心理諮詢模式，
其目標是協助家庭消除異常、病態情況，以執行健康的家庭功能。
家庭心理諮詢的特點：並不著重於家庭成員個人的內在心理構造與狀態的分析，而將焦點放在家庭成員的互動與關係上；從家庭系統角度去解釋個人的行為與問題；個人的改變有賴於家庭整體的改變。
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