江峰是個學歷普通，相貌平平的男人，遇到女友珍妮是他覺得最幸運的事，女友在一線大城市長大，從小不愁吃穿，而江峰是鄉下小鎮出身，勉強上了個本科大學，留在了城市打拼。

"我知道珍妮選擇了我並不是圖我有什麼，畢竟我真的一無所有，雖然我知道我們是因為愛情而在一起的，但是我就是不放心，總覺得她會離我而去。"

江峰的這種自卑心理，導致他在日常相處中對女友珍妮嚴加管制，經常因為一些小事就對她產生懷疑和猜忌，因此不斷的控制對方，強行讓女友圍著他的世界轉。

而珍妮從小又是被放養制的，她喜歡玩，更崇尚自由的戀愛模式，這些觀念和性格的差別，讓兩個人的矛盾越來越嚴重，吵架的次數也越來越多。

導師點評：控制欲過強，缺乏信任感

學員江峰在感情里過度控制女友的行為，其實是心理自卑的表現，因為兩個條件的差異，造成他潛意識覺得自己配不上女友，這種患失心理導致他越來越不信任對方，引發了兩人之間的矛盾。

以男友身份或者以愛之名限制女友的社交和行動，其實是在用感情綁架對方。她會聽從你這種愛的管制，但不是出自心甘情願。你的不信任是在傷害她，整日嚴格約束對方的私人空間，最終會讓她受不了壓力，為分手埋下隱患。

隨著江峰越來越神經質的行為，珍妮幾次提出對他的不滿，江峰都以愛她為理由拒絕妥協，女友逐漸覺得他除了沉浸在情愛世界裡，很少關注其他的事情。

無論是工作上的不思進取，還是人際交往上的欠缺，都讓珍妮覺得曾經她愛的這個男人，越來越不值得她愛，兩個人的隔閡越來越大，最終還是以分手收場。

導師點評：個人價值缺失，兩性格局出現偏差

江峰在這段感情里過度的傾注自己的感情到對方身上，讓女友產生心理壓力，而忽視了自身價值的提升，表現為不思進取，逐漸喪失對女人的吸引力，兩人之間的思想和格局的距離越來越遠。

戀愛度過彼此荷爾蒙旺盛互相吸引的激情期後，考驗的就是相處模式和硬價值了。控制欲強本來就讓兩性關係一天比一天僵。這時男性不注重自身建設使得吸引力一天天下降，女人的新鮮感也會逐漸喪失，當她理智的將你跟其他人比較時，就會發現你變了很多，已經沒有能夠吸引她的魅力了。

1. 主動斷聯，緩解負面情緒

你的高需求感已經導致了女人跟你分手，這個時候再一味的糾纏只會引起女人更大的反感和牴觸，對於挽回只是有弊無益。因此正確的挽回方法應該是暫時和女人切斷聯繫，讓她看到你理性和成熟的一面。

爭吵是因為雙方的戾氣比較重，而又不站在對方的角度考慮，同時你的屢教不改將對方的耐心徹底耗盡，所以出現一點小摩擦就會導致爆發星球大戰，而分手則是對方負面情緒的累積達到的頂點。

所以分手後，你要主動從她的眼前消失，讓她釋放分手的負面情緒，冷靜思考你們之間的關係，你也要趁此機會認識到自身存在的問題，首先從你這邊開始消滅因為歸因出現的認知偏差，這樣等恢復聯繫的時候，也會降低再次爆發爭吵的機率，緩和你們之間的關係。

2. 提高自身價值，形成二次吸引

挽回不是乞討，與其費盡心力的為自己開脫，不如從自身出發，提高自己的價值，增加自己的魅力，讓女人看到一個全新的你並被你重新吸引，讓她主動選擇回到你的身邊，這才是挽回的最高境界。

你可以從多個方面提升自我，比如外形上可以通過健身、改變穿衣品味來改變；內在改變也有很多方式，比如多多參加社交活動，提高自己的社交能力和情商，學習和異性溝通的技巧等等。總之你要做的就是全方位的提升自己，讓女人重新對你產生興趣和好感。

3. 了解女性心理，滿足女人預期

挽回需要的是知己知彼，所以光是提高了自己的價值還不夠，還需要你能夠了解對方的心理需求，從而做到真正打動女人的內心，讓她心甘情願的回到你的身邊。

這一方面你可以通過專業老師的指導來完成，了解兩性心理學方面的知識，掌握男女之間的思維差異。當然實際生活中也可以多跟女人溝通，儘快掌握她的心理狀態和內心訴求。

當你提高了自己的價值，同時又能滿足女人的心理需求時，女人就會覺得你比其他男人都更優秀、也更懂她，這樣當你表明想要跟她複合時，她自然就會選擇回到你的身邊了。

關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。

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