春季必吃六款補腎佳品 豇豆治腎虛遺精

2015/04/02 來源：太湖明珠網

春季補腎吃啥?春季，各種疾病高發，怎麼維護腎臟已變成重中之重，腎虛是現代人的一個通病，許多人都呈現了腎氣虧本的體現，腎虛就要補腎，那麼該怎麼補腎呢?下面小編就為咱們介紹六款補腎佳品，期望給咱們帶來協助，一同來看看吧!

豇豆

性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之。明?李時珍在《本草綱目》中說：豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精華。現代《四川中藥志》中亦載：豇豆滋陰，健脾胃，治腎虛遺精。

胡桃仁

能補腎固精，為補養健旺食物，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說：胡桃能入腎固精。清?黃宮繡亦云：胡桃澀精固腎。《普濟方》中記載：胡桃治水弱火強，精自溢出。這又闡明關於心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。《御藥院方》中介紹：胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。

山藥

性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，不論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：山藥利老公，助陰力。《日華諸家本草》記載：山藥助五臟，主泄精健忘。《本草求真》亦云：山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不由。若能協作別的補腎固精食物，如芡實、蓮子等一同服食，效能更佳。

黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的效果，對因肝腎精血短少致使的昏厥、青絲、掉發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健效果。

黑米

具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等效果。常常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、青絲、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、糞便秘結、小便晦氣、腎虛水腫、胃口不振、脾胃衰弱等症。

枸杞子

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。分外是中年女人腎虛之人，食之最宜。

小編為咱們引薦的一些補腎的食物，腎虛的朋友們能夠試試哦!

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