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VOOZH | about |
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01、做事要留有一定的心理空間
每做一件事，總要向最好的結果努力，但也不要期望值過高。這樣，在出現不如意的情況時，就不會產生嚴重的失落感或失敗感。
02、努力培養樂觀開朗的性格
對工作與生活中的非原則問題不要斤斤計較，更不要耿耿於懷，努力培養樂觀開朗的性格。嚴於律己的同時更要寬以待人。
在不順心的時候，甚至在逆境中要學會安慰自己、鼓勵自己。只要努力，曙光就會出現。
要有意識地做些自己平時感興趣的事情，或者獨自散散步，進行一次旅遊活動，逐漸淡化消極情緒。
03、善於宣洩自己的消極情緒
在遇到不愉快的事情時，最好不要悶在心裡，要主動向丈夫、知心朋友、同事、單位領導或者父母傾訴內心的鬱悶和痛苦。說完後不再積壓在心頭，輕鬆愉快地迎接下一次挑戰。
04、重視自我心裡保健
由於未育女性大多是生產、科研及其他工作上的骨幹，任務多而重。對工作和生活目標強烈追求和較高的期望值，會導致精神心裡持續緊張。要學會科學地安排自己的工作和休息，重視並主動做些心理保健，積極調整心態，保持身心健康。
05、主動適應社會環境
社會環境是個客觀存在的環境，任何人也逃避不了，只有積極地、主動地適應它，才能生存和發展。這是進化論的精髓——適者生存。要適應社會環境就應正視現實，對矛盾不退縮、不迴避，採取正確手段去化解矛盾。同時培養良好的適應性，並努力克服虛榮、嫉妒、衝動等心態，使自己具備誠實、開朗、勇敢、熱心等良好的休養。
06、豐富業餘生活
人的生活是豐富多彩的。健康的業餘愛好，可以保持愉快的心情，維持良好的精神心理狀態。
07、妥善處理人際關係
要處理好各方面的人際關係，一下幾點值得注意：
切忌斤斤計較，苛求於人。要心胸開闊，嚴於律己，寬以待人。
不要勢利眼，趨炎附勢。對人要有同情心，一視同仁，特別對弱者要關愛。不要飛短流長，東家長、西家短地搬弄是非，製造矛盾。
禮尚往來，主動幫助別人，若別人幫助過自己，要投桃報李；若自己幫助了別人，不要期待著別人來報答自己。
要處理好於異性朋友的關係，友情不等於愛情，在與異性朋友約會時最好攜丈夫一起參加，既可聯絡朋友間的感情，又可以增強夫妻愛情。總之，已婚女性對異性朋友的友誼、感情要把握好分寸。
