袁游（化名）經常向周圍人抱怨女朋友愛"作"，然而前不久他再也沒有抱怨的立場了——他被女朋友給甩了。

袁游想要挽回愛情，於是他在朋友的推薦下找到了我們尋求幫助。說起和女朋友的過往，袁游也是一肚子苦水：

袁游嫌棄女朋友"作"，因為他覺得女友總是不能諒解他的難處。舉個例子，袁游忙於工作，經常無奈地冷落女友，約會放女友鴿子也是家常便飯。前不久兩人約好了一起請年假去度假旅遊，結果袁游臨時變卦，再次放了女友鴿子，女友跟他發了好大一通脾氣。

再比如，袁游自認為是個很有魅力的男人，即使戀愛後，也經常有女孩子對他"遞橄欖枝"，向袁游示好。袁游自認為從來沒有做出任何越軌之事，但是對女孩子直截了當的拒絕，袁游也是絕對做不到。然而他的"憐香惜玉"，到了女友眼中，就成了與其他女人"曖昧"。

袁游將愛情里的那些磕磕碰碰都一股腦兒怪罪給女友"作"，最終兩個人就這麼分手了……

1. 空洞式愛情，無法維持長期關係

美國心理學家斯騰伯格提出的愛情理論，認為愛情由三個基本成分組成:激情、親密和承諾。但是在李勇和秀秀的愛情中，激情已經隨著相處時間的增加而流失了，而親密由於兩個人沒有意識的積極維護也出現了裂痕，兩個人只剩下了李勇時不時的承諾。

但是承諾不只是說說而已，如果不加以兌現，就變成了廢話，此時你們的愛情就變成了空洞式的愛情：只有承諾，缺乏親密和激情。女人很容易就對這樣的關係感到厭倦，減少對你對這段感情的投資，當她停止投資，你們的感情也就無法維持了。

2. 自控力不佳，觸犯情感底線

男人的自控力是帶給女人安全感的基礎。如果在感情中男人無法控制自己，在思想和行為上都不端正，那麼會使女人徹底對你和你們的感情失望。女人不會給一個觸犯底線的男人改正的機會，只會一招致命，徹底摧毀你們的感情。

袁游一直沒有把自放在一個合適的位置上，有了女朋友還在外面沾花惹草這在對方眼中是一種不忠的存在，最後女友也是因為這個原因才會想要分手。

1.放平心態，給自己和伴侶充分的緩衝空間

分手已經是既定事實，一味地追究分手原因，都會加重對方的逃離情緒與反感。因此，想要挽回，心態建設首當其衝。

放平心態，將注意力從感情事宜上抽離出來，投放到其他有意義的事情上。比如工作、興趣愛好、親情或友情的建設等等。

這樣既能壓制你的需求感，也能給伴侶留出緩衝空間。畢竟分手對於對方來說，也是一件難以接受的事情。你若死纏爛打，只會加重對方分手的決心。

2. 掌握兩性心理，改變自身格局

你要想挽回女人，必須要知道的就是她心裡真正想的是什麼，你只有掌握了她內心的真實想法，才能根據她的需求做出相應的改變，從而讓她對你產生改觀，消除你們之間的矛盾。

由於大腦分工的不同造成了男女思維方面的差異，比如男人更注重事情的結果，而女人看重的則是它的過程。你可以通過相關課程的學習了解兩性心理方面的基礎知識，然後有針對性的滿足對方的訴求，讓她看到你的改變，進而對你產生好感。

3.提升行動力，重獲女人信任

信任的缺失造成女人對你們的感情沒有安全感，這時你還需要用自己的行動力來增加女人對你的好感，重新建立她對你的信任。讓女人感受安全感的存在。這樣女人才會再一次相信你，願意給你機會。

行動力的提升主要表現在生活和愛情的細節中，向女人表達自己的行動，為女人做她喜歡的美食，帶她去想去的地方旅行等，讓她一點一點感受到你的改變，慢慢的對你產生信任，形成依賴。這時，你在抓住機會，表明心意，女人就會回到你的身邊。

我想你在感情中或許也會遇到或多或少的一些難題，可能想要挽回一段感情，我們願意幫助您：（wangyi7553）， 願做您身邊的情感挽回指導專家。