 |
VOOZH | about |
|
VOOZH | about |
其實，每個人患癌的概率都是22%
其實每個人一生中都是有患癌概率的，據全國腫瘤登記中心最新發布的《2015年研究解析中國腫瘤流行病譜》顯示，如果按照平均壽命74歲計算，人一生中患癌的概率都是22%。
能不能避免癌症，更多的是在於後天生活方式和習慣，不健康的生活方式和習慣就相當於給癌症這趟「危險列車」加了速 。
△我國城市（上圖）和農村（下圖）前十位惡性腫瘤的發病和死亡構成
此外，美國也有相似的調查數據，據美國癌症協會的調查數據顯示：
男性的患癌機率大約是44.29%，而最終死於癌症的可能性為23.2%；
而女性終生患癌的機率則為37.76%，死於癌症的可能性為19.58%。
01 / 什麼都愛趁熱吃！
食物自吞咽開始，至蠕動波到達食管末端進入胃部，這個過程大約需要9秒鐘。
9秒對於我們人體本身的「運行」來說已經相當長了！如果是把超過65攝氏度的熱食吞下去，這就意味著，每吃一口，我們食道要經手9秒鐘被燙的夢魘。
燙食、燙飲容易灼傷上消化道黏膜而誘發癌症。食物溫度過高，會灼傷食管黏膜並使之壞死，長期下去，可使該部位癌變。
02 / 愛吃肉，不愛吃蔬菜！
「大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少」已經成了現代人的通病，千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。
首先，由著性子吃會造成肥胖，近年來的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關。其次，蔬菜水果含有很多維生素和膳食纖維，它們能促進腸道蠕動，帶走有害物質。經常不吃蔬菜水果，則會增加患結腸癌的風險。
要保證身體需要，每天應吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，體積相當於一副撲克牌大小。粗茶淡飯才是遠離癌症的最好辦法。
03 / 常常熬夜晚睡！
英國科學癌症研究中心研究了世界各地1000餘名30-50歲的癌症患者，發現99.3%的人常年熬夜，凌晨之後才會休息。
熬夜一方面會造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。熬夜最好不要超過11點。
04 / 亂吃補品，更易患癌！
很多人常常會選擇吃一些保健品、營養品來預防疾病和癌症，不過結果往往恰恰相反，亂吃補品更易患癌！保健品並非通常的食品，也並非食品營養強化劑。
當進補營養素時，會加重身體代謝負擔，因為機體必須代謝這些物質。很可能體內某種物質過多，而另一種物質卻不足，這會讓患者細胞處於危險狀態。
還有就是，如果體內已經有了癌細胞，那正常的細胞補充營養吸收不過癌細胞，反而會促進了癌症的滋長。
05 / 常吃剩菜剩飯！
很多過慣了節儉日子的老人或者家庭經濟條件不太好的人，不捨得扔掉倒掉壞掉的食物，即使不太好也要吃掉，長此以往，這部分人癌變的機率要比普通人高得多。
所以，儘量不要長期吃剩飯菜，即使吃也要注意時間，以不隔餐為宜。比如早剩午吃，午剩晚吃，儘量在5至6小時以內吃完。
06 / 經常飲酒！
很多人都知道飲酒會導致肝癌，但你知道會給你增加多大概率的嗎？大量研究表明58%的肝癌是喝酒喝出來的。
酒精進入人體後完全依靠肝臟進行代謝，在代謝過程中所產生的人體自身不能完全清除的氧化劑、超氧化物、自由基等物質，對人體的毒性很大。
如果長期飲酒，就會使肝細胞反覆發生脂肪變性、壞死和再生，導致肝硬化，最終轉化為肝癌，由肝硬化轉化成肝癌的比例高達70％。
07 / 嗜煙如命！
在世界衛生組織公布的致癌因素中，吸菸是排在第一位的。其實吸菸不僅會增加自己患癌概率，也會增加家人的患癌概率。
08 / 坐下就不想動！
很多上班族一坐就是一天，回家還陷在沙發里不想動。人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌機率。
美國研究表明，久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%-50%，男性還易罹患前列腺癌。工作每2個小時，必須起來活動15分鐘以上。
09 / 總是憋大便！
有的人本想去廁所，偏工作太忙走不開，只能使勁憋著，時間長了就會出問題。糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等多種致癌物，在腸道里積存久了，就會被重複吸收，刺激腸黏膜。據調查，不及時排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。
一定要抓住一天中「便意」最濃的時刻，一個是早晨起床後不久，一個是吃飯後。便意一般只會持續幾分鐘，一旦錯過很難再捕捉到。早上實在沒時間排便，可以調整到較空閒的晚上。
吃完晚飯後散散步，對腹部進行順時針按摩，然後無論有無便意，定時去蹲蹲廁所。一般3-5分鐘沒有大便排出，就應該放棄，不要長時間呆在廁所看書看報。
10 / 性生活過早不潔！
現在的宮頸癌患者越來越年輕化，臨床發現，宮頸癌的發病與女性過早發生性行為、性生活不潔、多性伴侶等因素有關。
初次性生活的年齡在未成年之前，都屬於過早有性生活，是不提倡的。因為少女的宮頸組織細胞尚未完全發育成熟，抵抗疾病能力差，易受致癌因素的刺激而致癌。
提醒年輕女性有性生活後，就應該每年都進行1次宮頸細胞學檢查，或每3-5年進行一次細胞學和人乳頭瘤病毒（HPV）的聯合篩查，而不是等到35歲以後才開始檢查。
九州醫學中心，面積4400平米，主要提供分子診斷、基因檢測、臨床病理診斷等200多項技術服務；九州血液病醫院，是以幹細胞移植治療（引進半相合幹細胞移植技術、微移植、超移植技術）為核心的三級血液腫瘤治療專科醫院；九州幹細胞治療研究中心，致力於免疫幹細胞治療的轉化醫學研究和幹細胞抗衰老治療的再生醫學研究；九州健康管理中心，主要為客戶提供全套醫學檢測、健康預警及干預、慢性病康復及亞健康調理、個性化健康指導、抗衰老專業化服務；產品研發中心利用現代生物技術手段和材料開發生產高端生物美容產品。
九州醫學中心健康品質生活
Enjoy Healthy Life
○
用生物技術為人類健康服務
○
請留下你指尖的溫度
讓健康擁抱你
