日常生活怎麼吃最補腎，中醫告訴你

2016/10/22 來源：名錶品牌網

很多食物都是天然的補腎聖品，可以在日常生活中補腎養顏，今天就為大家推薦6種天然的補腎聖品。

1.乾貝滋陰補腎

又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

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2.鱸魚補肝腎。

又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

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3.栗子補腎壯腰。

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

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4.山藥潤肺益腎。

味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

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5.枸杞子補肝益腎。

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

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6.黑芝麻潤腸補腎。

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

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行醫60年，醫學著作4部，發表論文60多篇，獲國家發明專利一項，獲河北省科技進步獎1項。業餘作畫近60年，出版畫集2本，發表書畫作品100多幅，開個人畫展及參展20多次，獲獎10多次。

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