三類人吃枸杞是「作死」，健康科學吃枸杞，男人可以更「生猛」

喜歡健康養生的人都聽過：「一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽」，枸杞子一年四季都可以食用，具有很好滋補、延年益壽的功效。

從中醫理論來講，枸杞子屬於藥食同源的滋補品歷史悠久，《本草綱目》中就記載枸杞具有「甘平而潤，性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣」的功效；從西醫角度上理解，枸杞子中含有多種胺基酸以及特殊營養成分，具有多種保健功效。

正因為中西醫對枸杞藥用價值的認可，衍生出各種不同食用枸杞養生的方法。但營養學家認為，枸杞對養生有功效這不假，但並不是所有人都能食用枸杞，對於下面這三類人來說，吃枸杞就是要命，等同「作死」！

第一類：發燒者不能吃枸杞

正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。枸杞子屬於熱性食藥，感冒發燒本身體虛內火旺，吃了枸杞泡水，會使病人的內火更嚴重，發燒度數會更高，加重病情。

第二類：感冒者不能吃枸杞

一般情況下，外邪未解、實熱熾盛的人是不能吃枸杞的，而感冒時屬於外邪犯表，此時的首要任務是解表，枸杞子等補益中藥可能會「閉門留寇」，會讓感冒好得慢。

第三類：高血壓、性情急躁的人

熱性體質的人不能吃枸杞。因為枸杞滋補的效果很好，還有溫熱身體的作用，像那些高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日裡大量吃肉而滿面紅光的人，一般體內有濕熱及痰濕中阻，食用枸杞會加重濕熱。

你是以上三類人中的其中一類嗎？如果不是，那恭喜你，你可以食用枸杞養生哦。

接下來介紹3種讓男人更「生猛」的枸杞吃法。

方法一：枸杞配鬥龍芝泡水，雙補陰陽、添補腎精、養護前列腺

都知道枸杞是補腎陰虛的佳品，屬溫熱型，鬥龍芝主補腎陽虛，且營養豐富，鬥龍芝所含營養物質有很好的補腎精、養護前列腺、抗癌、提高身體免疫力的作用，中醫認為，鬥龍芝5克，枸杞15粒泡水喝，是男性補腎第一方，其特點是雙補陰陽、同補腎陰虛、腎陽虛、養五臟之氣、健脾胃、歸納肝腎精元，此外對男性的前列腺更有很好的養護作用。

方法二：枸杞花生粥

材料：糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，紅棗50克，菊花6--8朵。

做法：花生熱水浸泡2小時，去衣;枸杞浸泡待用。紅棗洗淨去核切碎，菊花用清水漂過;兩種米混一起淘淨浸泡2小時。放高壓鍋;與花生一起煮。大火煮開，小火悶40分鐘。放紅棗小火煮5分鐘。 放菊花，枸杞煮1分鐘即可。具有補氣血、健脾養肝的功效。

枸杞豆漿

方法三：打豆漿的時候放一些

枸杞泡水喝，其中的維生素、胡蘿蔔素等很難完全被吸收。建議在用豆漿機打豆漿的時候，放上一小把枸杞，這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養物質和微量元素了。

總結一下：枸杞營養豐富、食用方法多種多樣。生活中應該根據身體情況選用恰當的方法，不懂時諮詢專業的人，這樣才能給自己的健康加分。