月嫂巧珍：產婦月子裡該不該洗澡？

月子裡該不該洗澡？如果這話問老一輩的人，答案是否定的，如果問產婦，產婦會說，想洗又怕得月子病，如果問我，答案是肯定的，那麼月子裡該怎樣去洗澡呢？當然不能像平常人一樣去洗澡。

傳統觀念里除了洗澡，還有很多不科學的坐月子觀念。產婦在分娩的過程中會出很多的汗，生產後身體比較虛弱，汗液會更加的增多，再加上新媽媽分娩時出血量多，出汗、腰酸背痛、腹痛，耗費大量的體力，這時候很容易感受風寒濕邪的侵襲，而老一輩科學水平有限，再加上生活條件差，才會有諸多禁忌。

分娩不是疾病，只是一種生理過程。產後出汗較多，主要原因是排出多餘的體液。產婦汗腺功能活躍，要排除大量的汗液，主要以夜間睡眠和初醒時更明顯，稱為產褥汗，產婦出汗不完全是身體虛弱，也是一種生理現象。

產婦分娩的時候出血量多，並且體力消耗大，這樣都會削弱了身體抵抗疾病的能力，產後出汗，還有惡露的排出，浸出的乳汁，多種液體混在一起，使產婦的身上散發出一種難聞的氣味，所以產婦要勤換內衣和睡衣，適當的洗澡也是有必要的。

和不洗澡的產婦相比，產婦清潔了皮膚，會陰部和身體的其他部分感染率降低，可以緩解因分娩造成的疲勞，並且有活血行氣的功效。洗澡後產婦身心愉悅，氣色好轉，並且睡眠也好，排便正常，可以儘快的恢復體力。

一般情況下，順產的產婦兩至五天就可以洗澡了，最好淋浴。剖腹產產婦，在刀口長好兩星期以後才可以洗澡。值得注意的是，產後六周內不宜洗盆浴或者是大池洗澡，以免不潔的澡水流入生殖道，引起感染 。產婦也不宜空腹洗澡，以免引起低血糖，一般在飯後一個多鐘頭以後洗澡，洗澡的時間以10至15分鐘為宜，室溫26度至28度，淋浴的水溫調節到37度左右。

如果產婦體質較差，並且出血量過多，不宜過早的淋浴，要選擇擦浴。

剖腹產的產婦，前兩個星期可以選擇擦浴，可以熬點姜艾水，因為姜味辛性溫，發風寒，有活血驅寒，預防風濕頭痛殺菌消毒的功效，艾水起到溫經止血，緩解關節的作用，對產後恢復有一定的好處。

每天分享上戶感動，育兒心得，您的轉發關注和評論是對我最好的鼓勵！