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冬天坐月子，聽起來好像是件「美差」，外面寒風刺骨，屋裡卻是暖洋洋的，但是只有溫度的「支持」就行了嗎？當然不是，新媽媽產後坐月子除了注意保暖，而一些特別事項在這個寒冷的季節里更加不能忽視！
坐月子是協助產婦順利度過人生轉折，因為嬰兒產出讓身體、生活有所改變，從人妻到人母、從外人到家人，坐月子的儀式促使產婦進入神聖地位，周邊的人甘願為她付出，產婦趁此機會發泄累積的不平情緒，消除長期積勞。下面小編說說坐月子有哪些誤區？
誤區一：產後一直臥著
媽媽們分娩完之後身體很虛弱，於是很多人就認為她們一定要多躺著，不能下床走動。這是一個錯誤的觀點。長期的臥床不起很容易導致媽媽的膀胱後移，擠壓子宮，進而使子宮往後移動，導致子宮脫垂。而且缺乏運動，媽媽的身體機能會逐漸減弱，消化功能變弱就會導致便秘，更加增加了子宮脫垂的風險。
按照科學的觀點，媽媽分娩後七八個小時就可以下床走動了，即使是剖腹產，在床上躺一天之後也可以下床活動。經常下床走動可以加快身體的恢復。
誤區二：窗戶不通風
有很多人認為媽媽剛生完孩子身體空虛，這時候吹風會讓風進入體內，對身體不好。但長期室內不通風很容易滋生細菌，對媽媽身體有害。
清新的空氣對身體健康很重要，平常家裡要經常通風，至少每天開窗通風半個小時，只要保證媽媽不要對著風吹就行了，不會造成身體傷害。
誤區三：產後24小時「開奶」
一些地區的產婦以為：在產後24小時後才要給新生兒餵奶，認為開奶早不好。而事實正好相反，開奶越早越好。因為嬰兒吸吮奶頭可以促進乳腺分泌乳汁，又有利於子宮收縮，使子宮早日恢復，同時，新生兒也能及早得到營養豐富的初乳，可謂「一舉三得」。一般情況下，產後30分鐘即可哺乳。
誤區四：不刷牙
月子裡刷牙會牙痛。有人說「產婦刷牙，以後牙齒會酸痛、鬆動，甚至脫落……」其實，這種說法是沒有科學根據的。產婦分娩時，體力消耗很大，猶如生了一場病，體質下降，抵抗力降低，口腔內的條件致病菌容易侵入機體而致病。為了產婦的康復，多在產後坐月子期間，給予富含維生素、高糖、高蛋白的營養食物，尤其是各種糕點和滋補品，都是含糖量很高的食品。如果吃後不刷牙，這些食物殘渣長時間停留在牙縫間和牙齒的點、隙、溝凹內，發酵、產酸後，促使牙釉質脫礦（脫磷、脫鈣），牙質軟化，口腔內的條件致病菌乘虛而人，導致牙齦炎、牙周炎和多發性齲齒的發生。因此，產婦在月子裡不刷牙是不對的。
「坐月子」的產婦，口腔衛生尤為重要，不但要刷牙而且要堅持早、晚刷牙，飯後漱口以保護牙齒。
誤區五：不洗澡
產後洗澡會「著風」。傳統觀念認為產後不得洗澡，說是會「著風」，這也是不科學的。產婦產後汗多，乳房淌奶，下身又有惡露不斷流出，全身發黏，需要比平時更講究衛生。一般來說，正常分娩的產婦產後24小時即可開始洗澡。事實上，歐美各國的產婦都是這樣做的，並無不良反應。我們可能也聽說過，外國人生孩子後可謂百無禁忌。她們認為，生孩子就像樹上的果子熟了就會自然地掉下來一樣，也就是我們所說的「瓜熟蒂落」，是一件很自然的事。
誤區六：湯泡飯
我們咀嚼食物，不但要將食物嚼碎後便於咽下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液是不斷咀嚼食物產生的，唾液中有許多消化酶，能幫助消化和吸收，對健康十分有益。而湯泡飯由於將飯泡軟了，就算不咀嚼也不會影響吞咽，所以吃進去的食物往往還沒經過唾液的消化過程就進入胃了，這就給胃的消化增加了負擔，日子一久，就容易導致胃部不適。
誤區七：多吃紅糖水雞蛋
坐月子期間多吃紅糖水煮雞蛋是流傳已久的習俗了，到底這個習慣科不科學呢？
新媽媽在分娩過程中要耗費大量的體力和氣血，容易失血過多，加上產後哺乳又需要大量營養，因此極易造成缺鐵性貧血。傳統觀念認為，紅糖和雞蛋可以補氣養血，其實，紅糖含鐵量較低，並不能有效補血。而且紅糖能量很高，大量食用紅糖，不利於產婦體重恢復。因此，專家建議患上貧血的產婦可服用瑞克生血寧片來補鐵補血，促進骨髓造血能力，以避免貧血對產婦和寶寶的不良影響。
此外，雞蛋雖營養豐富，但並不是吃的越多越好。分娩後產婦的消化吸收功能減弱，大量食用雞蛋會造成腸胃負擔；而且雞蛋膽固醇偏高，專家建議產婦每天吃雞蛋不超過2個為宜。
誤區八：專吃母雞不吃公雞
分娩後體內的雌、孕激素水平降低，有利於乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞的睪丸中含有雄激素，可以對抗雌激素。如果把大公雞清燉並連同睪丸一起吃，無疑會促使乳汁分泌。而且，公雞的脂肪較少，產婦吃了不容易發胖，有助於哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發生腹瀉。
誤區九：喝湯去「渣」
有人做過試驗，用魚、雞、牛肉等不同含高蛋白質原料的食品煮6小時後，看上去湯已很濃，但蛋白質的溶出率只有6%-15%，還有85%以上的蛋白質仍留在「渣」中。也就是說，無論煲湯的時間有多長，肉類的營養也不能完成溶解在湯里。所以喝湯後還要吃適量的肉。
誤區十：喜歡喝剛煲好的熱湯
剛煲好的湯往往很燙，而很多人卻偏偏喜歡喝這種很燙的湯，認為喝進去更暖胃暖身。其實，人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度的溫度，超過此溫度則會造成黏膜燙傷甚至消化道黏膜惡變，因此50度以下的湯更適宜。
誤區十一：坐月子玩手機
坐月子時，新媽媽可以適當的使用手機，但是應該注意休息，不要玩太長時間。打電話也是可以的，新媽媽沒必要太注意手機輻射，因為手機輻射是很小的，但是要注意手機在接聽和掛斷的瞬間會產生很強的輻射，所以在接聽和掛斷電話之前要遠離頭部，比如伸直手臂就可以了。
還有，新媽媽不要在信號低的地方打電話，信號如果少一格輻射會強數十倍甚者數百倍，所以一定要滿格的時候打電話。另外，手機充電過程中，新媽媽也不要使用手機，因為輻射會比較強，所以坐月子時手機只要注意使用方法，手機還是可以使用的。
而坐月子期間，新媽媽每次使用手機最好不要超過15分鐘。每次使用完手機後休息半小時，長時間使用手機會對眼睛有影響。月子期間眼膜很脆弱。寶媽月子最重要是照顧好寶寶和多休息，玩手機以後很多機會的。
誤區十二：產後不及時收腹
媽媽們由於產後身體虛弱，體內各韌帶彈性沒能立即恢復，肚子一下子空了10多斤，五臟六腑瞬間「錯位位」很容易產生內臟下垂，主要包括胃、腎、子宮、肝等。胃下垂主要表現在飲食後立即有上腹部充盈感，胃部隱隱作痛；腎下垂主要表現在血尿、蛋白尿；子宮下垂主要表現在小腹部有墜脹感；肝下垂主要表現在肝區隱隱作痛，產婦必須坐月子調理氣血，恢復生殖系統功能。 嬌嫩臟腑護理不當，最易落下「病根」！常有人產後不思飲食，逐漸消瘦就是胃下垂所致。如能在分娩之後儘早使用塑身衣，則可避免「意外」損傷。產後1周後須勤束縛以收縮腹部並防止內臟下垂，而若原本即為內臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間可以穿收腹衣來改善。
我用的一款收腹衣是產科醫生給的分體套裝，加強版U型領分體套裝不僅彈力很大，哺乳方便，而且還有托胸，收副乳的效果，產科醫生說一般在這裡生寶寶都穿這款收腹衣，我當時想都沒有想，就直接夠了一套。購回來別說真的挺不錯的，高腰的長褲，可將整個腹部包裹，具有保護肚臍暖胃和腰部受涼的作用。適度收緊鬆弛的腹部，不會壓迫內臟，使用後，媽媽能夠明顯地感覺到腰腹被托起，有助於腰腹部肌肉的逐步恢復。採用純棉材質，穿著透氣舒適，伸縮性良好，非常利於產後體型恢復，餵奶麻麻不用在擔心餵奶的時候腰部位置漏在外面，於是我又去買了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。我老公和我閨蜜都說，你的肚子真的小了好多啊，當時別提有多高興了。 堅持了二個多月就完全恢復了。
誤區十三：滿月即可恢復性生活」
由於人們都習慣於把滿月當作產婦身體完全復原的標準，所以多數夫妻在孩子剛滿月時就恢復了性生活，實際上，這樣做為時尚早。因為分娩對子宮內膜和陰道壁所造成的損傷，在4周內是不可能完全癒合恢復的。專家們認為，產後6～8周後恢復性一、「惡風」
不少人以為產婦怕風，風是「產後風」(指產褥熱)的禍首。因而將產婦房舍的門窗緊閉，床頭掛簾；產婦則裹頭扎腿，嚴防風襲。其實，自然界的風何罪之有？
產褥熱其實是藏在產婦生殖器官里的致病菌在作怪，多源於消毒不嚴格的產前檢查，或產婦不注意產褥衛生等。如果室內衛生環境差、空氣混濁，很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日裡門窗緊閉，裹頭扎腿，還會引起產婦中暑，實不可取。
子宮養護的三大誤區
誤區一：認為子宮疾病只有已婚或成年女性才有。現在越來越多的未成年女性也會患上子宮疾病，例如周期不規律、月經量的異常、痛經、閉經等，要儘早就醫，發現病因，積極配合醫生治療。
誤區二：治療時單純依賴於中醫或者西醫。有些女生是幾個月來一次月經，在這種情況下應該要到醫院檢查，如查性激素檢查及生殖系統B超等，排除器質性疾病和生理因素的原因，對某些月經不調者，最好採取中西醫結合治療。
誤區三：意外懷孕私自採取措施。不少女性在意外懷孕之後，出於種種原因採取私自吃藥的措施或到不正規的診所進行手術。這樣做容易導致子宮內膜的損傷和感染，影響子宮的再孕能力，甚至導致不孕。
保護子宮的5個招數
1.積極避孕，減少墮胎次數。據調查，墮胎3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。如果反覆多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。
2.不要縱慾亂性，減少感染機會。性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關係，子宮是首當其衝的受害者。如不潔的性交，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。
3.勞逸結合，嚴防產後子宮脫垂。產後不注意休息，經常下蹲勞動或乾重活，或不注意保持大便通暢而用力排便等會使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位，嚴重者脫出陰道。
4.注意飲食，減少高脂食物。高脂肪食物可促進某些激素的生成和釋放，與子宮肌瘤的形成有一定的關係，要堅持低脂肪飲食，多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品
5.重視體檢，及早發現異常信號。注意觀察月經、白帶是否正常，每年做婦科方面的檢查，如發現白帶增多，陰道出血異常等要及時就醫，並作相關的檢查，做到早發現早治療。
