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養生導讀：擁有傲人的身材總是比平胸女多一些自信，也獲得男性更多的關注。想要擺脫平胸困擾，豐胸偏方幫你忙。除了運動、按摩、青木瓜，還有做擴胸運動、吹氣球豐胸等你不知道的豐胸偏方，快來看看吧！
14個豐胸偏方推薦
每個女人都想擁有完美的身材，姣好的身材不但可以吸引更多羨慕的目光，最重要的是可以提升自己的自信心。平胸MM們想要讓胸部變得更豐滿，可以！豐胸偏方，可以快速讓胸部漲起來哦！
1、按摩豐胸
按摩最早是中醫作為養病療傷的一種方法，隨著時代發展到現代，按摩也逐漸成為一種舒緩壓力，減肥瘦身的方式。而豐胸按摩則更是將按摩的功效發揮地淋漓盡致。豐胸按摩主要是通過按摩胸部來讓刺激身體內的荷爾蒙激素快速分泌，從而讓胸部能夠繼續發育。除此之外，按摩胸部還可以讓局部的血液循環加速，讓胸部慢慢變大。
2、多做擴胸運動
雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，並配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動。只要能夠堅持，可以讓胸部變得更豐滿挺實。
3、心理暗示
告訴自己「我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔」。心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關係遠比我們想像的密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。
4、青木瓜豐胸
想利用青木瓜豐胸一定要注意的是，在青春期吃的話是效果最好的，青木瓜的烹調方式也會影響效果，青木瓜屬於涼性水果，生吃的話會使腸胃吸收變差，要讓它有豐胸效果的話，要先經過烹調，讓青木瓜在發酵的過程中釋出酵素，例如用青木瓜燉排骨的調理方式。
準備木瓜一個、排骨半斤、花生米若干、少許姜、料酒。將排骨斬成塊，洗淨，入沸水焯清血沫，清洗乾淨；將精排放入燉鍋，加入如水、姜、料酒、、花生米，煮開後，改用小火燜1個半小時；將木瓜洗乾淨，去核，切成小塊；把切好的木瓜放入排骨湯內，再以小火煮開後燜15分鐘；最後，加入鹽、雞精等調味起鍋即成。
5、正確的坐姿
保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。儘量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。還可以試試「夾書」，在兩腋下夾書，雙手慢慢往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。
6、運動豐胸
運動豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛鍊上身的體育項目。雖然乳房組織並無肌肉，不能通過運動使之增大，但運動可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做擴胸、深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發達。特別是游泳這個運動，對胸部有很大的好處。
7、正確的穿戴胸罩
女人在穿胸罩的時候不可以太松也不可以太緊了，如果胸罩過大，也起不到支撐乳房的作用，而太小的話也會妨礙乳房的發育。那么女人怎麼選擇合適自己的胸罩呢？合適的胸罩尺寸是測量自己的底圍，即用軟尺沿兩側乳房下緣一周測量。胸罩夏天應該每天都換洗，冬天每周至少要換洗兩次，以保持乳房的清潔。
8、跪姿伏地挺身，提升傲人上圍
從雙腿併攏的跪姿支撐，雙膝著地，雙手間距離比肩膀稍寬約兩掌的距離，五指張開支撐身體。做動作時，身體重心下降的過程中肘部向兩側打開，注意沉肩，動作正確你會感覺到胸部肌肉的用力。重心上升過程中，注意保持身體穩定，到兩臂微曲時結束。此組動作每組12次，可根據個人情況做2-4組。
9、海藻豐胸
把海藻切碎放入紗布袋中之後再去沐浴，等到海藻吸飽水分以後，用紗布袋沿著外側向內側擦拭乳房，讓海藻的成分充分被皮膚吸收。這樣可以促進胸部血液循環，使皮膚光滑有彈性，防止胸部下垂。
10、花生豐胸
花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。
11、吹氣球豐胸
先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時，深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛鍊胸肌，讓胸部堅挺。
12、拜佛動作巧豐胸
挺直身體，雙手合十，左右手掌同時施力並互相推擠，吸氣時停頓，吐氣時用力，每天鍛鍊1分鐘左右，能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實，同時還可有效消除腋下兩側多餘的脂肪，防止「副乳」產生。
13、沐浴健胸按摩
很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。
14、呼吸豐胸
盤腿安坐、兩腳底併攏；兩膝儘量向下、上半身儘量向上擴展、兩臂儘量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，一同上半身前傾、腹部儘量下壓；上半身傾至最大極限，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。呼吸5次稍做調整後，重複此行為5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。有實驗證明，進行此呼吸練習3月後，練習者乳房均勻增大，一同腰部變瘦。
