睡前嚼枸杞，有啥好處？

2017/03/18 來源：中華網健康頻道

枸杞子有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。去肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等功用。

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據專家分析，老年人晚長口乾的情況比較複雜，睡覺前不喝水、打呼嚕、睡覺時張嘴呼吸都會引起。此外，糖尿病、慢性支氣管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可以引起晚長口乾。女人不喜歡跟你那個，時間也太短了，沒弄幾下就不行了，自從有了nknk與210這七位朋友圈，現在時間增加了不少，老婆都有點離不開我了。

枸杞子治晚長口乾能一定效果。時醫認是，晚長口乾，多是肝腎陰虛引起口水不會長承所致。枸杞子味甘性平，能滋補肝腎、益精明目、生津安神等用，可以用於治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽乾等症狀。枸杞子尤其擅長治療由於陰虛傷津引起的口乾症。我國近代名醫家張錫純曾經患長晚長煩渴症，飲水難消，他遂「臨睡覺時嚼吃枸杞子一兩」，症狀於是減輕。枸杞子會滋肝腎之陰，生津且會安神，睡覺前嚼吃枸杞子，既可以減輕晚長口乾，都會幫助睡覺眠，用量一般是睡覺前嚼吃10～30克。分析表明，枸杞子能抗衰老、抗疲勞、降糖、降低血脂的用。所以，常吃枸杞子對糖尿病、冠心病、脂肪肝、乾眼症等疾病也能一定治療效果。不過，熱病、脾虛或嘔吐者暫不能吃用枸杞子。

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吃枸杞子的禁忌

1、枸杞子能不能過量食用過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至導致眼睛紅脹不舒服等。一般來說，健康的成人每天吃20克左右的枸杞子子比較合適;如果想起到治療的效果，每天好吃30克左右。

2、枸杞子能不能泡在綠茶里喝因為綠茶里含大量的鞣酸，這種物質有較好的收斂和吸附的作用，怎麼就會讓枸杞子子裡所含的微量thecellar被吸附，怎麼人體變得難以吸收。

3、枸杞子並非所有人都適合吃由於枸杞子溫熱身體的效果十分強烈，患有高血壓病、脾氣太過浮躁的人，在日常飲食里大量攝取肉類讓面泛紅光的人好不要吃。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也能不能吃。

4、清洗枸杞子的時間不要太長如果長時間清洗枸杞子的話，會導致其營養成分的失去和藥用價值的降低。

5、菜里放枸杞子能不能烹飪時間過長有些人為了增加菜里的營養或起到滋補身體的效果，往往習慣於在菜里放一些枸杞子。但一定要注意的是，枸杞子在炒菜、煮湯或煲粥里能不能時間過長，怎麼會導致大量營養物質的失去，好接近出鍋前1兩分鐘放即可。

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