史上最牛補腎，泡腳補腎法！

2015/10/25 來源：料理沒事

晚上9點是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時，你勞累緊繃了一天的的神經突然放鬆下來，更是讓本來就脆弱的腎臟雪上加霜。這個時候，泡泡腳放鬆一下絕對是補腎養神的不二之選。

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熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。

研究表現，男性要是能經常用鹽水泡腳，其實也可以起到很好的補腎功效。

好處一：補腎、抗衰老。鹽水泡腳促進血液循環，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，從而達到補腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣，同時加入鵝卵石磨腳的話，可提高效果，促進人體脈絡貫通有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至增強記憶力，使頭腦感到放鬆。

好處二：除腳氣，清潔腳部。因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具很好的殺毒除菌功效，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。鹽水泡腳可以去角質。因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。

好處三：降火，增強體質。食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，易上火還有體質燥熱的人群可以試一下這種方式。

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