健身，到底改變了你什麼？

提到健身肯定有很多小夥伴們有著不同的經驗和心得感悟

也能給我們帶來自由！！！

以前就帥，現在更帥了。以前洗澡5分鐘，現在洗澡30分鐘。 5分鐘洗澡，25分鐘照鏡子

開始健身一年多了，感覺自己變化挺大的：1.審美變了，以前覺得重量輕的瘦就是美，但現在覺得健美才是王道（不要盲目計較體重，身材其實也視乎圍度）弱不經風的瘦很病態不健康不陽光的。2.世界觀變了，以前覺得健身會很累，現在覺得健身是一件很快樂的事情，當你喜歡一件事，就會主動去做這件事，享受你在做的這件事。3.生活習慣變了，以前喜歡喝酒吃宵夜，一放假就日夜顛倒，總是找藉口說自己沒有時間鍛鍊，健身之後知道喝酒吃宵夜不利於自己塑造健美的身材，一放假在家閒得無聊就會想去運動一下，平時寧可少點去吃喝玩樂的時候見也要抽空去健身。4.能量場改變了，以前是頹青，覺得既然瘦不下來了，那就乾脆破罐子破摔好了，現在除了自己充滿正能量還會鼓勵那些想放棄健身的人要堅持，給他們正能量。我是看到健身的很多好處了，也會堅持去做健身，我也喜歡更多的人加入香港體育教練員培訓協會的大軍當中 ！

其實也沒什麼，就是從200斤減少到155斤。然後從衣服選我一直到我能選擇衣服的地步。 其實真沒什麼，也就是鍛鍊以後，走路不感覺累了，睡眠質量有所變好，人也精神了。 作為一個峽骨裂患者，醫生都說必須手術，然後鍛鍊以後腰也再也沒疼過了。 改變真沒什麼，就這麼多，主要是感覺自己抗壓能力真的變強了！