孩子的這2個部位，天氣一冷就生病，家長要注意保暖

文 | 齊麗娟 本文為原創文章，歡迎個人轉發分享，嚴禁非法轉載

如今天氣越來越冷，之前只是深夜溫度較低，現在是白天也感到寒冷了，許多地區的人都紛紛表示自己開始「脫單」——穿兩件衣服了。

大人都感覺到冷得受不了，更不用說是孩子了。由於大人和孩子的舒適溫度是不同的，所以大人感到溫度適中的時候，對於孩子而言可能有點偏冷，再加上孩子抵抗力就比較低，就更容易發燒感冒了。

這個時節本來就容易感冒，尤其是小孩子，幾乎感冒就沒有好過，再加上濕度原因，經常會鼻塞、流鼻涕，如果孩子晚上睡覺的時候亂動、踢被子，就更容易感冒了。

無論是白天還是夜晚，家長都要防止孩子的這兩個部位著涼，如果這兩個部位著涼的話，孩子就很容易感冒了。

首先是孩子的腹部，腹部本來就容易著涼，即使在大夏天的時候，人們都不蓋被子光著膀子睡覺，也一定要找一樣東西蓋住腹部才行，不然腹部著涼導致腸胃不舒服，或者是拉肚子、消化不良等等。

腹部是人體最敏感的部位，即使身體其他部位感到溫度適中，但是腹部不蓋東西絕對也會著涼的。所以在這個季節，家長無論是給孩子穿衣服的時候，還是孩子睡覺的時候，都要注意腹部保暖，也不要讓孩子掀起腹部的衣服，否則這樣很容易感冒。

出了腹部之外，腿部保暖也是非常重要的。

我們老人常說，「狗暖嘴，人暖腿」，這就可以看出腿部保暖的重要性了。由於腿部距離心臟較遠，而且散熱快，這就是為什麼我們大夏天渾身都熱，尤其是前胸後背直流汗，但是腿部感覺沒有這麼熱得慌的原因。腿部保暖能防止以後風濕病等等，對孩子身體發育也非常重要。

為了防止孩子生病感冒，對孩子飲食方面要多加注意，可以給孩子食用一些能散發溫度的食物，不要使用涼食和冷飲。

當然了，除了飲食之外，孩子多運動也非常重要，家長應該抽空帶孩子一起運動，比如說傍晚的時候可以帶孩子跑步，周末可以游泳或者打籃球，都能增強孩子抵抗力。不過要避免劇烈運動和超負荷運動，因為孩子還處於長身體的情況，這樣會傷到孩子骨骼。

家長在平時保護好孩子的腹部和腿部，孩子就不容易感冒了。家長多操心，孩子少生病。

我是齊麗娟，一名高級育嬰師，在嬰幼兒教育領域從業17年，幼兒園園長，同時我也是3個孩子的媽媽，如果遇到關於育兒問題可以留言告訴我，希望我的一些育兒經驗可以幫到你。