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Saturday, Apr 11, 2026

從小胖墩到肉體男神,34歲的彭于晏堪比一部勵志大片

2016/10/10 來源:瘦子增肥增肌

國慶小長假彭于晏的新片《湄公河行動》得到了一致好評,聽說很多姑娘已經被迷得小鹿亂撞、心花蕩漾!

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這一次,彭于晏從「傻黑甜」變身狠角色

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林超賢的硬漢電影,也是彭于晏從影最硬一仗

看看這電影片段,滿屏的雄性荷爾蒙!

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彭于晏這些年真是硬漢附體越演越有癮,在挑戰自我的轉型之路上帥飛,吃瓜群眾紛紛表示,這還是當初那個陽光大男孩彭于晏嗎?

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好多人印象中的彭于晏

然而,時光飛逝......不知不覺中......彭于晏已經34歲了,自2002年出道至今已經14年了......

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他的第一部作品是偶像劇《愛情白皮書》,那年,他20歲,大多數人對他沒有什麼印象。

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後來,他飾演了《仙劍奇俠傳》裡唐鈺小寶這個角色,憑藉著超高的顏值以及討巧的角色,圈了不少粉。

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但是,彭于晏偏偏就是那種「明明可以靠顏值,卻偏偏靠身材」的完美boy。通過一部《翻滾吧!阿信》開始以硬漢角色進入大傢伙兒視野!

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為了拍好《翻滾吧!阿信》,他每天練12小時的體操,堅持了8個月,憑藉著高超的毅力,終於練就了一身「腱子肉」,成功塑造了體操運動員阿信這個角色。

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很多漂亮的體操動作都是他自己完成的

也正是從這個時候,彭于晏的身材成為了很多健身咖的標杆。鬼知道他經歷了什麼......為了增肌只吃水煮餐,練得手上滿是繭子,體脂肪降到了8%!!

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但也正是憑藉此片,彭于晏拿到了台灣電影金馬獎的最佳男主角提名,妥妥的躋身台灣一線小生行列。

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《翻滾吧!阿信》之後,彭于晏就開始好片不斷。然後,「自虐」上癮......

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在拍攝《激戰》時,密集訓練三個月,讓體型又實現了質的飛躍,體脂率降到更低(網傳3%太誇張)!!男神誕生!!

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身材不僅達到了運動員的標準,還學會綜合格鬥、泰拳,巴西柔術,鎖技等技能!!更值得一提的是,該片榮獲金馬獎與金像獎兩項大獎。

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看了這麼多美好肉體,可能很多人都想像不到彭于晏以前是個胖子!

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能想像的到嗎?

為了拍攝《黃飛鴻之英雄有夢 》,彭于晏專門拜師學拳,每天訓練10個小時,刻苦訓練半年,學會了工字伏虎拳、虎鶴雙形拳等新技能。
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用生命在演戲......雖然他本來就會騎自行車,但為了演好在《破風》裡的角色還是進行了更專業的魔鬼訓練,平均每天騎行120KM,一練就是5、6個小時......累計騎行11萬多公里,他的體能已經超越專業車手了......
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他是競技片裡的運動員,在《翻滾吧!阿信》《激戰》《破風》裡完美呈現多種體育競技狀態。不但體型達到了運動員的標準,而且很多高難度動作都是他自己完成的。

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《翻滾吧!阿信》

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《激戰》

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彭于晏就是那種愛跟自己瘋狂較勁的人,他一直在不停的激勵自己、突破自己,能付出100%的力,就絕不會付出99.9%。他說:「我就是沒有才華,所以才用命拼」。聽起來其實很心酸,但彭于晏硬是拼出了自己的奇蹟。

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很多男生用他做屏保,激勵自己健身

工作中,認真努力、踏實不張揚;生活中,逗逼有趣、可愛不高冷。

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這樣的花美男能成為一個沒有爭議的實力派......簡直是珍!稀!物!種!

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「集美貌才華於一身」來描述他真的再好不過了,他是很多男生的榜樣,是很多女生的理想型,完美男神一般的存在。不解釋,一張圖讓你看懂!

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有人曾問過他,現在的成功是如何取得的,他竟然淡淡的說了一句「靠運氣吧」,一旁的梁家輝指正他,「你不要老說運氣運氣,你現在的一切,都是靠你的努力得來的。

很多時候,我們只是站在旁邊羨慕他人的成功,但其實你會發現自己的成功一直都在身邊。因為只要心中還有理想,還有堅持,你就沒有理由當旁觀者,更沒有理由抱怨自己的普通和平凡,只要願意,你也一樣能夠博得自己的一片天空!

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