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今天有位美女少婦問了一下問題，她說你老公晚上能堅持多久，當時感到一陣眩暈，自己以為「失聰」了，但是不得不說這個問題確實是全天下男人共同關心的問題。
男人要怎樣輕鬆甩掉「快槍手」？
1.飲食調理
飲食對性功能障礙的預防有很重要的作用，日常飲食要均衡，也要養成三餐定時的習慣，不要偏食，否則容易引起微量元素缺乏或者營養不良，
這樣搭配最給力——鎖淫散
材料：淫羊藿、鎖陽、芡實。
做法：首先將淫羊藿、鎖陽、芡實三味藥材洗乾淨，然後烘乾研磨細粉。每次取10克左右，倒入杯中，用約200毫升溫水調和。每日早、晚食用，一天2次。
《本草綱目》記載：鎖淫散"甘、溫、無毒。大補腎氣，益精血，利大便。潤燥養筋，治痿弱。鎖淫散入肝、腎經。功能大補腎陽，益精血，利大便。自古以來鎖淫散就是壯陽的主藥。
2.培養正確的性觀念
許多人的性觀念往往都是從一些不正規的途徑獲取的，這樣容易對性生理知識的理解出現偏差，也容易影響性生活和諧。因此男性朋友們要掌握正確的性觀念和性知識，這樣才能促進夫妻生活和諧。
3.處理好與伴侶的關係
夫妻雙方平時要增加交流，避免不和諧的因素，不要將生活工作中的壓力、不良情緒帶到性生活中，儘量避免不滿情緒流露，避免給對方造成精神壓力。
4.保持鍛鍊
身體虛弱、過度疲勞、缺乏睡眠、過度腦力勞動，都容易引起性功能障礙，因此應當積極從事體育鍛鍊，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
