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總有妹子對自己的胸部不滿意，小碎特意搜羅來了一套最具實用性的豐胸按摩方法，供大家觀摩學習！
具體操作請看：
1.將胸部用熱水清潔（洗澡or擦拭皆可）
2.將少許精油滴於雙手，搓熱之後抹於胸部。（避開乳頭）
3.塗抹均勻後開始做一些簡單的按壓和搓揉（以下上圖）
4.按照穴位圖依次按摩，每個穴位停留10秒左右（其實搓揉按摩也ok！找不到穴位的用大拇指把乳房周圍挨個按它個3-4圈！總會撞上那麼幾個！每天撞，每天撞，久而久之，親！想像一下！）
5.按摩完成之後，將少許冷水拍於胸上（25度左右的，能夠刺激胸部肌膚的，促進血液循環）
具體按摩圖解：
最正確的乳房按摩方法，大家可要認真學會
先按乳頭
1.一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一隻手輕輕地擠壓住。
2.用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，並順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛。
3.用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍並緊，成圓弧形旋轉。
再按乳房
4.一手按住腋下部位，另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推。
5.兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩。
6.一隻手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩~
7.一隻手托住乳房，另一隻手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦~~
下面是穴位按摩
時間長短自己把握吧，次數不要太多(一般交替重複2遍即可)，每天堅持最佳
豐胸食物：
每天：乳類（牛奶），魚類（魚、蝦、黃鱔、泥鰍等，）堅果（花生，核桃），豆類（豆漿，豆奶），紅棗桂圓黃豆花生湯，並多吃酒釀（這個很多姐妹反映很有效！）。
豐胸主攻手
1.酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。
2.木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
3.種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。
4.維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助胸部發育。
5.維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。
6.富有膠質的食物(直接喝膠原蛋白也可，如明治的，fancl的）：食物中的膠原蛋白：如海參、豬腳、鳳爪、蹄筋等，也是豐胸聖品。
我是年初嘗試的這種方法，之前是70B現在是75B！貧乳妹子可以試試，那麼今天的內容就到這裡了，希望親們稀飯!
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