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《變形計》第十四季，7月22日網絡播出以來，播放量已經達到2.6億。雖然不是如《楚喬傳》台網聯播那樣火爆，但也算能夠得上一個小焦點。關於《變形計》利弊的話題始終沒有斷過。
《變形計》從2006年至今已經走過11個年頭。秉承「換位思考」這一個思維理念，互換主人公的一段時間的生活。通過體驗他人的人生，反思自己的生活，進而達到改善關係、解決矛盾，收穫教益的目的。
縱觀《變形計》，每一期《變形計》互換生活的農村與城市主人公，他們的年齡都在11-16歲左右（心理學：少年期的年齡是指11-12歲至15-16歲）。
處於花季、雨季的少年男女，由於生理迅速發育直達成熟，而事實心理還未成熟，正經歷人生充滿矛盾的時期（心理學：青春期——心理危機期）。
幫助迷惘中的青少年，順利度過心理困難期，是一件利於社會、利於民族的事情。
很喜歡《變形計》的片頭文字：
如果有一天，我的理想被風雨淋濕，
你是否願意，回頭扶我一把！
如果有一天，我無力前行，
你是否願意，陪我一個溫暖的午後！
如果我問你什麼，
你是否想到，媽媽夢中的驚起！
如果那是一個，你不熟悉的家，
你會不會把善良，當做路牌！
如果這是一個，國家的未來，
你是否讓他酣睡，不再彷徨！
《變形記》，愛到最美是陪伴
是的，愛到最美就是陪伴。父母是孩子人生的第一導師，對孩子的影響就是榜樣的力量。沒有了陪伴，成長就會更加迷失方向。
為什麼，在《變形計》中，幾乎每一期城市主人公到了農村都會逃跑？
處在逆反期的少年，由於心理的成熟度不及生理，最直接的反抗形式就是激烈反抗（比如：舉止粗暴、態度強硬等）。在面對劇組的管控上，面對難以接受的生活現狀中，逃跑就成了最直接的反抗方式。
為什麼，在《變形計》中，幾乎每一期農村主人公都是「乖」孩子？
在農村的少年，由於生活條件艱苦，青春期的叛逆行為被生活所迫，極大的克制，因此他們的反抗行為是，將反抗隱於內心，他們不頂撞，把不滿和迷惘置若罔聞，但是他們其實是承受著極大的內心壓力，部分甚至充滿痛苦，而無處傾訴。「乖」孩子，已經理清了現實，所以默默承受。
青春期被稱為人生的第二逆反期（人生的第一逆反期，在3歲左右，這段時間孩子開始掙脫父母的保護，主動探索世界，具有「長大感」），他們開始要求人格獨立、社會地位獨立等，具有「成人感」。
幫助迷惘的青春期少年，順利度過心理困難期，是一個難題，一千個家庭，一千個少年，也許就有一千種方式，一千種答案。
父母與老師，作為青春期少年面對的主要成人對象，是孩子最容易反抗和敵對的對象。父母與老師，應該做到充分理解青春期孩子所面對的問題，提前學習相關知識，轉化自己的認識，客觀冷靜的面對少年的第二逆反期（杜絕正面駁斥，針鋒相對），為孩子做好人生榜樣，民主尊重孩子的選擇，並循循善誘引導到合理正確的方向。
《變形計》曾經一度被爆出負面，說「湖南衛視，對劇情設定，給城市主人公漲粉，造星等」，也有說「農村主人公回到農村後，自暴自棄，想逃避現實等」。
11年來，參加《變形計》的少年，無法去說每一對變形少年都是成功的。至少說《變形計》直擊了人生的第二次逆反期這一難題。它，不斷嘗試，不斷調整，堅持了11年，以是難能可貴！
變形不是仙丹妙藥，也絕無可能屢試不爽
但它一定可以給觀者映照，給同路人啟死思
生活，並非只有眼前的狹小圈子
走出去，會發現生活更有別樣的色彩、豐富的模樣
