青光眼預防的方法

2018/09/06 來源：北京新視野眼科

生活中有不少的眼部疾病，其中近視斜視還有青光眼都是比較常見的。那麼下面就給大家講講怎麼預防青光眼。

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青光眼的預防方法

1、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒。

2、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼。

3、少在光線暗的環境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

4、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累後都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。

5、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要「飯吃八分飽，不吸菸，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

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6、多吃蜂蜜及其它利水的食物：如蜂蜜、西瓜、冬瓜、紅小豆。

7、常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發硬，看燈光有虹圈，發現後及早治療。

8、防止便秘：便秘的人大便時，常有眼壓增高的現象，應多吃蔬菜、水果。

9、堅持體育鍛鍊：體育鍛鍊能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

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