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因為學業，因為工作，更因為愛情，不少愛侶分居兩地，甚至相隔千里、遠隔重洋，日復一日地演繹異地戀。其中，大多數人是為生活所迫而分居，飽受相思之苦，但也有越來越多的男女主動選擇分居，為的是激發相聚時更高質量的感情生活。研究發現，個人依戀的安全感決定著異地戀的質量，缺乏安全感的人一旦得不到對方的「愛的保證」就容易抓狂。心理專家還指出，對異地戀人的理想化幻想是一把「雙刃劍」，在開始戀愛階段容易誤導戀人做出錯誤的抉擇，但在穩固的異地戀中卻可幫助彼此對抗孤單。儘管網絡通信很方便進行異地戀，但真人見面永遠是「王道」。
異地網戀：如何了解對方真面目?
在今天，長距離的異地戀註定要依賴網際網路維持，QQ、微信、微博、簡訊、電子郵件、行動電話等科技進步的產物給異地愛侶提供了方便的聯繫方式，但也很容易誤導人們做出錯誤的抉擇。缺乏見面意味著脫離實際，雙方會把對方幻想得很完美，短暫的相聚更顯魔幻，讓人感到找到了生命中的「真愛」，以為電話聊天、假期見見面就是幸福的愛情。
但是，美國佛羅里達大學心理學博士肖娜·斯普林格指出，異地網戀的甜蜜不意味著兩個人朝夕相處長期生活也會幸福，建議他們主動尋求各種信息、從不同的角度了解對方，例如：
多和戀人的朋友們相處，然後問問自己：我喜歡他們嗎?我願意和他們交朋友嗎?
留意戀人如何說起自己的前度戀人，以及是如何分手的。有時，主動打聽對方的情史會發現他們其實舊情未斷!有的人說，自己以前的戀人都是「變態」，你聽懂了嗎?這意味著他們還有未癒合的感情創傷，或者把自己的缺點全部歸咎於對方，無法承擔愛的責任，以後可能故態復萌——有朝一日，你也會成為他們口中的「變態」。
從網上可以找到高質量的感情，但長期完全依靠網絡談戀愛是不靠譜的。斯普林格建議在做出感情發展的重大抉擇之前，一定要「見光」並處夠時間，看看對方在各種情景下的表現，包括其身體語言。
被迫異地戀：缺乏安全感者更痛苦
很多戀人、夫妻都有不得不分隔兩地的時候，特別是在經濟不景氣之時，越來越多人要到外地尋找工作機會，令愛侶上演「雙城記」。據美國的統計顯示，約有三分之一的大學生存在異地戀。服役的士兵、派駐海外的員工也跟配偶天各一方。長期異地相思總是難過的，美國麻薩諸塞大學心理學教授蘇珊·惠特本博士稱，地理空間上的鄰近是保持關係親密的關鍵因素之一。美國科普作家、公共衛生學碩士麗塔·沃森認為，對於遠距離異地戀的愛侶來說，愛情註定是艱難的。
儘管網絡能夠在一定程度上滿足異地戀人的情感需要，但虛擬的聯繫終究不如真人相見。例如，在語音聊天的時候，雙方要扯嗓子大聲喊才能讓對方明白自己的真正意思。有的男女漸漸只發簡訊息交流，連電話都少了，意味著感情關係亮起了紅燈——簡訊不利於交流想法和感受，是對感情不投入的表現。
虛擬的聯繫是不夠的，沃森建議異地戀的愛侶最好每兩三個星期探親一次。真人見面的時候，彼此可以有身體接觸，可以直接看到對方的臉色，一起進餐時能夠從對方的微笑、沉默中讀懂他們的內心世界，晚上還可以同榻而眠，一起親吻、擁抱，說悄悄話。
電子化的通訊方式很方便，自然要求及時回復——如果對方三天都沒有回信息，就會讓你抓狂，甚至出現不理性的行為。美國普渡大學研究發現，在人際依戀上缺乏安全感的人需要另一半經常在自己身邊，反覆重申還愛著自己，否則就會十分痛苦。這種人很容易在異地戀中出現不安全感，一旦彼此出現問題，特別是得不到對方「愛的保證」，就會變得很敏感，出現焦慮和抑鬱，經常沖對方發脾氣，總體上對異地戀的滿意度不如安全感好的人。
惠特本提醒，一些非異地戀的相處之道並不適合異地戀，例如在一起的時候，透露自己的小缺點會拉近彼此的距離，但在異地戀時這樣做，反而會降低對戀人的理想化，即只想到對方的好而忽略了缺點，這種不切實際的想法能夠幫你度過孤單的時光。因此異地戀人儘量不要自我批評，以免過分的自我暴露破壞了彼此的浪漫感覺。對別人的事情說長道短不受人歡迎，但對異地戀有好處，因為告訴遠方的愛人你身邊發生的事情，可以讓對方聯想到你鮮活的生活，拉近了彼此的心理距離。最後，儘量多聯繫才是「王道」，即使你並不缺乏安全感。
主動異地戀：相互思念好浪漫
共同生活是感情關係進入長期發展的標誌。然而，少數人主動選擇異地戀，即各自住在自己的家裡，卻長期保持親密關係。目前，這種趨勢在英國、瑞典和加拿大方興未艾。為什麼他們願意放棄與愛人同居的浪漫體驗?加拿大多倫多大學心理學系博士生薩曼塔·喬指出，異地戀也有好處.
墜入愛河時，彼此會一起做各種新鮮好玩的事，如打扮得漂漂亮亮約會，一起探索城市裡的陌生街區，嘗試對方的嗜好……隨著時間的推移，一切都變成了例行公事，彼此不再嘗試新玩意兒，生活變得無聊。
異地戀分居可以避免感情生活的單調。在一起的時間少了，相聚時興奮性會增強，彼此還要花心思提前計劃好一起幹什麼。從長遠看，這令幸福感更高。分居兩地會讓愛侶對彼此產生不切實際的想像，通常是往好處想——思念、懷念、白日夢，感覺很浪漫。分居還避免了綁死彼此。感情融洽的男女自然不想分開，但對於那些感情一般般的人來說，同居增加分手難度，要分家產、找新的住處……
當然，人是社會性動物，擁有固定伴侶是一種幸福，共同生活也是對感情的投入。薩曼塔認為，同居好還是分居好沒有「正確答案」，只能說是各有利弊，取決於個人的選擇。（圖片來源:華蓋）
