家裡有個更年期老媽是一種怎樣的體驗？

家裡有個更年期的老媽是一種怎樣的體驗？

「我家貓看見我媽都是繞牆根走的。」

「我媽簡直是一點就燃，各種暴躁，不喜歡的事情根本不讓提。我現在的相處模式就是多聽多做少說話。不管她說什麼都是嗯 好的 對的，不管她怎麼念叨都左耳進右耳出，千萬別反駁，不要有情緒。然後就是幫她做事 不管是家務還是跑腿 讓幹嘛就幹嘛，沒事再買點小禮物回來討好她…然後的然後就是 有機會出差就出差 有機會旅遊就旅遊 距離產生美～總之就是 忍著 順著…啊 每天都覺得自己都在精神分裂中度過。」

那麼，更年期是怎麼一回事呢？

更年期的心理問題是生理上的哪些變化導致的。畢竟生理出現變化是基礎，生理變化影響心理，當然心理變化也會作用於生理，是這個過程。女性更年期一般發生在45 - 55歲之間。

首先是更年期的判斷，一是可以通過是否絕經判斷，二是卵巢分泌激素量的下降，也可以判斷更年期。

對正常的年輕女性來說，卵巢分泌的雌二醇（主要的雌激素）、睪酮、孕酮受垂體分泌的黃體生成素和促卵泡激素周期調控，血液中雌二醇的量基本不會變化。

而更年期時卵泡減少以及對促卵泡激素反應遲鈍，導致卵巢分泌的雌二醇和孕酮水平出現下降，睪酮水平相對而言變化比較緩慢，要知道，激素對人體功能的作用是巨大的，不論是生理還是心理。

首先是生理，雌激素的下降會導致骨量的下降，下圖是女性骨量對比，可以看到在更年期有一個明顯的下降，再有就是可能血壓會升高，誘發一些心臟疾病等。

雌激素的下降，會導致自主神經功能紊亂，引起潮熱、出汗，人體體溫出現一點波動都會對生理和心理有巨大影響。自主神經功能紊亂也會引起心理變化，包括焦慮、失眠，這些歸根到底都是生理變化更具體來說是激素水平變化導致的。

過了這段時間，激素水平又會回復到一個正常的穩定狀態，只不過比之前要低，但身體已經習慣這一種狀態，所以問題也會消失。

對於更年期，我們要多站在媽媽的角度想。

因為沒有人主動關心她，只知道不惹她，離她遠遠的，沒有人像她一樣，對她付出耐心和主動的、不計回報的愛……帶了點土進來就發飆因為掃地做衛生的永遠是她不是你，聽到外語就煩是因為家人寧願花大把的時間對著電視電腦也不願意多看她一眼，看看今天穿了什麼，臉色好不好，是不是不舒服。她曾經付出了那麼多愛，一直沒有人給她充電，她也累了，好累…………

一句話來說更年期的她就是感覺變成了三歲小孩。經常無理取鬧，強詞奪理。

你首先別把她的情緒當一回事，因為她們已經控制不了自己的情緒了，她們只是需要一個口子把心裡的氣給吐出來，只要認清這個的話，在她們罵的時候保持情緒也不會很難的。

畢竟是媽，畢竟她可能也不知道自己怎麼辦，要學會自我疏導，不要讓一件事情一直累積在心裡。多跟她溝通一下，沒事陪陪她去轉轉公園，問她想吃什麼，因為人老了都需要關愛，畢竟是你媽媽，不要跟她生氣，因為你體會不到失去親人，逝去自己親人的感覺。假如當真有一天你能體會到了，你就會感覺，你做再多都無能為力了，希望你好好對待你媽媽吧。

不要等到真正讀懂「子欲養親不待」時才懊悔。

良心貼士：

不以靜止狀態出現在母后眼前（除非你在寫作業或做工作）；

不以運動狀態離開母后視線（除非打掃衛生）；

每天陪母后聊天看電視不少於一小時；

母后教訓要用誠懇的態度聽著，絕對不頂嘴；

時不時學做兩個菜，做給母后大人吃。

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