天冷了，寶寶夜裡蹬被子易著涼，注意這些問題，防止寶寶蹬被子

寶寶們都有一個共同的愛好，就是睡覺不喜歡蓋被子！特別是天氣越來越冷了，辛苦媽媽們一夜醒幾次檢查寶寶的被子，夜夜擔心害怕寶寶夜裡著涼。媽媽要想睡個安慰覺，我們就要了解寶寶為什麼總是愛蹬被子，找出原因，拋開這些弊端。

一、有睡前飲食的習慣或晚餐吃得過飽

晚上吃完東西就睡覺，或者晚餐吃得太飽，容易造成寶寶消化不良，腸胃不舒服等症狀，導致夜間睡得不踏實，翻來覆去的蓋不住被子。如果寶寶有睡前喝奶的習慣，最好在睡前半小時喝完。

二、睡前不要玩得太興奮

如果寶寶在睡覺之前玩了特別刺激的遊戲，就會使大腦皮層處於興奮的狀態，難以進入深度睡眠，或者夜間容易驚醒，手舞足蹈的把被子蹬開。

三、被子過厚或臥室溫度過高

一些家長不怕寶寶熱到，就怕寶寶凍到，天氣稍微涼一點點，晚上就喜歡窗戶緊閉，給寶寶選擇厚的被子，並且蓋的比較嚴實，寶寶覺得有一種壓迫感或者太熱、太悶，自然會蹬被子。要知道孩子的體溫要比大人高一些，所以給寶寶選擇的被子不要大於成人的厚度。

四、睡眠環境不好

如果寶寶晚上睡覺處於一個吵鬧、燈光過亮、室內空氣渾濁、被褥不舒服的環境裡，那麼出於人自身的本能，就會表現出抗拒的行為，在睡夢中無意識的踢被子。所以寶寶的得睡覺環境也十分重要。

五、缺鈣

寶寶生長過快容易缺鈣，當體內鈣質缺乏時，常常表現出夜間睡覺容易盜汗，夜間哭鬧、磨牙、容易驚醒，這些情況都極有可能造成寶寶愛踢被子。

所以，媽媽們要學會分析寶寶夜裡愛踢被子的原因，根據實際情況而改變寶寶愛踢被子的習慣。

祝天下孩子身心健康！好人一生平安！