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說道關於腎這塊的話題，有部分人（貌似也不少）把腎功能等同於性功能，生活中的朋友有時候問我是什麼科的大夫，答「腎內科的」，然後他會對你一絲詭笑，貌似遇到了一位性愛專家，欣喜萬分，然後想和你探討如何提高性愛能力。
」其實沒有半毛錢的關係「
腎臟主要負責人體的排泄功能，人體代謝會產生上百種，甚至數百種廢物，目前比較容易測定的是：尿素、肌酐、微球蛋白等，日常生活中所說的腎功能檢查主要就是抽空腹血，通過上述監測指標的高低來評價腎功能；腎臟另一個重要功能就是維持水、酸鹼度及電解質平衡；最後還有分泌功能，主要影響血管功能和非血管功能，但所分泌的物質與性功能沒有直接關係。不要被一些廣告給嚇尿了！
主要讓你爽不了的原因是「ED"，具體由於太黃太暴力了，不好意思講！
話說正題，腎病是由各種原因引起的腎臟結構和功能障礙，如腎炎、腎結石、腎囊腫、腎腫瘤、腎積水、尿毒症、腎病綜合症、糖尿病腎病等，嚴重影響了人們的身心健康。讓我們一起來呵護關愛你的腎吧！
腎病有「沉默殺手、隱形殺手」的稱號，最主要的原因是腎病除了早期極少數患者出現「血尿、水腫」以外，幾乎沒有什麼症狀。
中國的老百姓多數認為，只要平時能吃飯、能幹活工作就是健康的。有些朋友一直到腎衰竭，出現了「高血壓、貧血、噁心、嘔吐、頭暈、乏力」的症狀才看醫生。到有這些症狀的時候就醫看病其實已經屬於疾病的中晚期了
」時刻要注意這些變化「
1.尿量變化
正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，無論是尿量變多還是變少，都可能是腎臟疾病的表現。特別是正常人夜尿很少，如果發現夜裡要起來好幾回，而睡前喝的水並不多，更要警惕腎臟病變。
2.尿性狀改變
正常人的尿色是透明的淺黃色，如果喝水少或清晨第一次排尿，顏色稍深。如果尿色發紅，或者尿中泡沫多，要注意去腎內科檢查。
3.水腫
腎臟是人體代謝水的器官，腎不好，水就會蓄積。有的人早上起來發現眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問題。
4.噁心、嘔吐等消化道症狀
腎臟病發展到終末期，會影響胃腸道功能，導致噁心、嘔吐、食欲不振等症狀，因此有了這些表現，除了看消化科，還要注意排除腎臟病。
5.皮膚瘙癢
終末期的腎病患者，由於體內的尿素不能經尿液排出，會通過皮膚排泄，由此刺激皮膚;另外，身體內積累的毒素會導致周圍神經病變，也會引起皮膚瘙癢。
以上腎臟病變的信號有的發生在早期，有的已經是晚期的表現，所以，光靠症狀來判斷自己腎臟是否健康是不行的。「一定要重視體檢，特別是老年人以及患有高血壓、糖尿病、血尿酸異常等疾病的高危人群。」
那麼關於補腎養身吃點啥？
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。栗子被唐代著名醫家孫思邈稱為「腎之果」
味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。黑芝麻適合因肝腎不足所致的脫髮、鬚髮早白、皮膚乾燥、大便秘結的中老年朋友食用，可炒熟後直接食用或加入糕點中。
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
9、黑豆養顏益腎
黑豆又名烏豆，腎虛所致的腰痛、耳鳴者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮爛，加入各種調味品後食用。需要說明的是，慢性腎病出現腎功能衰竭時不宜食用包括黑豆在內的豆類及其豆製品。黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。黑米適合腎虛所致的早泄、滑精等患者食用。在煮黑米粥時，應先將黑米浸泡一夜，再按常法烹製，更有利於消化吸收。
此外，黑木耳、桑椹、黑蕎麥等也是非常有利於腎臟的黑色食品。
補腎養腎，修身養性！秋冬好好補一補，明個春夏似神仙！
