Många som menstruerar lider av PMS, alltså premenstruellt syndrom, eller PMDS, premenstruellt dysforiskt syndrom, före mensen börjar.

Det kan handla om fysiska symtom som trötthet, svullnad och värk i kroppen eller psykiska besvär som nedstämdhet, humörsvängningar och ångest.

PMDS är en svårare variant av PMS. Symtomen för PMDS kan likna depression och i värsta fall leda till självmordstankar.

Nu hävdar många på sociala medier att antihistaminer kan lindra symtomen av PMS och PMDS.

– Det finns inga studier publicerade om antihistaminer och PMS eller PMDS. Så då kan jag som läkare eller professor inte säga att det här hjälper, säger Inger Sundström Poromaa, professor i obstetrik och gynekologi vid Uppsala universitet.

Enligt Inger Sundström Poromaa är det framför allt de äldre typerna av antihistaminer som många på sociala medier uppger har haft en lindrande effekt mot deras PMS och PMDS.

Sådana antihistaminer gör en ofta trött och används inte endast mot allergier, utan också mot sömnsvårigheter och ångest. Nyare antihistaminer har inte den här biverkningen.

Till exempel doxepin används mot sömnsvårigheter.

– Det är ju symtom som kan förekomma vid PMS och PMDS.

Det finns alltså inga bevis för att antihistaminer skulle ha en effekt på PMS eller PMDS, men en del antihistaminer används i allmänhet för att lindra symtom som många lider av före sin mens.

Pirjo Inki, överläkare och specialist i gynekologi och obstetrik på Finlands läkemedelsmyndighet Fimea, säger att det är osannolikt att antihistaminer skulle fungera mot PMS och PMDS.

– Om det finns mekanismer i antihistaminer som påverkar särskilt PMS tror jag att man skulle ha upptäckt det tidigare. Det finns inga antihistaminer som är godkända för behandling av varken PMS eller PMDS.

Också Pirjo Inki tar upp att det finns antihistaminer som kan hjälpa mot sömnbesvär, och säger att det här kunde vara en förklaring till att en del uppger att antihistaminer lindrar deras PMS- eller PMDS-symtom.

Hon säger att hon skulle vilja se ordentliga studier som är placebokontrollerade där man testade om antihistaminer faktiskt har en effekt på PMS och PMDS.

I placebokontrollerade studier ger man en del av patienterna den aktiva medicinen och en annan grupp ett preparat som saknar aktiva sbstanser, alltså till exempel ett sockerpiller. Med det här vill man försäkra sig om att det faktiskt är medicinen som har en effekt och att det inte handlar om så kallad placeboeffekt, alltså att patienten upplever en förbättring av sitt tillstånd trots att medicinen inte egentligen har någon fysisk inverkan.

Skulle du avråda patienter från att testa det här?

– Jag tror att det är bäst att man först diskuterar saken med sin läkare, och om läkaren tror att det kunde vara av nytta, så kan läkaren skriva ett recept.

Pirjo Inki betonar ändå att det inte finns några tydliga indikationer på att antihistaminer skulle hjälpa mot PMS och PMDS.

Så behandlas PMS och PMDS

Ofta brukar man behandla PMS och PMDS med antidepressiva läkemedel. Behandlingen kan användas cyklist så att man endast tar medicinen innan mensen börjar.

Motion och sådant som hjälper att minska på stress kan också lindra symtomen.

Inger Sundström Poromaa säger att det också kan vara bra att undvika alkohol om man mår dåligt före sin mens.

Hur ska man veta om man har PMS eller PMDS?

– Om man har såpass mycket besvär att man tar sig tid att försöka få en tid hos en läkare, så har man oftast den svårare varianten. Den stora skillnaden är om symtomen påverkar ens liv och funktion eller inte, säger Sundström Poromaa.

Om du till exempel känner att du mår så dåligt att du inte kan jobba eller gå till skolan har du antagligen PMDS.

Pirjo Inki säger att många som besöker hennes gynekologmottagning tar upp sina PMS-symtom.

– Det är inte någonting att skämmas för, utan det är en helt normal sak att diskutera. En del kan ha ganska allvarliga symtom och kan vara ganska deprimerade innan mensen.

Har du symtom av PMS eller PMDS före din mens? Vad brukar du göra för att må bättre? Kommentera!