Koivun siitepölyä on loppuviikosta runsaasti Etelä-Suomessa, kerrotaan Turun yliopiston siitepölytiedotuskeskuksen eli Norkon sivulla.

Ajoittain koivun siitepölyn määrät voivat nousta jopa erittäin runsaiksi maan etelä- ja keskiosissa.

Ennuste on laadittu ajalle 8.–10. toukokuuta.

Helsingin Allergia- ja astmayhdistyksen mukaan tämän kevään siitepölykausi on tavallista runsaampi.

Koivun siitepölyn määrä aaltoilee parin kolmen vuoden sykleissä, jolloin siitepölynorkkoja on tavallista enemmän, kertoo kertoo yhdistyksen allergia- ja astma-asiantuntija Monica Honkanen.

– Silloin allergikot ja myös astmaatikot oireilevat tavallista enemmän.

Honkanen kertoo kahdeksan vinkkiä, joiden avulla ikäviä oireita voi lievittää.

Keinot ovat monet

1. Antihistamiini

Jos tavanomaisesti käytetty antihistamiini ei nyt tunnu tehoavan, voi kokeilla toista valmistetta.

– Niitä on käsikaupassa erilaisia. Apteekissa saa varmasti hyvää neuvontaa niihin, Honkanen kertoo.

Allergiaoireet voivat itsessään aiheuttaa väsymystä, mutta myös jotkut lääkkeet väsyttävät. Tällaiset lääkkeet kannattaa ottaa ennen nukkumaanmenoa.

2. Nenäsuihke ja silmätipat

Erilaisia nenäsuihkeita ja silmätippoja voi käyttää, koska allergia oireilee tyypillisesti nenän valumisena, silmien kutinana, aivasteluna ja yskänä.

– Oikea lääkkeenottotekniikka suihkeen ottamisessa on tärkeää, että lääke menee perille saakka ja vaikuttaa parhaalla mahdollisella tavalla. Apteekissa farmaseutilta saa ohjeet tähän. Myös Allergia- ja astmayhdistyksen paikallisyhdistyksistä saa opastusta.

3. Siedätyshoito

Jos allergiaoireet ovat yllättäneet vasta nyt, siedätyksestä ei ehdi saada apua ensi hätään, koska hoito-ohjelma kestää noin kolme vuotta.

Moni on kuitenkin saanut siedätyksestä apua pitkällä tähtäimellä Honkasen mukaan.

– Sitä kannattaa harkita, jos oireet ovat vaikeita.

4. Nenän huuhtelu

– Näin siitepölykautena suosittelen lämpimästi nenän huuhtelutuotteita, kuten nenäkannua. Sillä saa siitepölypartikkeleita mekaanisesti pois nenän limakalvoilta.

Kannupuhdistuksen jälkeen nenä kannattaa niistää hyvin ja laittaa perään suihkeet, jos sellaisia käyttää.

5. Vaatteiden vaihto

Vaatteet kannattaa vaihtaa sisälle tullessa, ettei siitepöly kantaudu vaatteiden mukana esimerkiksi sänkyyn.

– Varsinkin lapset voivat pyöriä maassa ja luonnossa ja saada pölyä vaatteisiinsa.

6. Suihku

– Nukkumishygienia on tärkeää, joten siitepölyt voi huuhdella suihkussa pois ennen sänkyyn menoa.

7. Maskit

– Korona-ajalta tutuilla FFP2 ja FFP3 -maskeilla voi suojautua siitepölyä vastaan.

8. Suodattimet

Ikkunaan voi laittaa suodatuskankaan, johon siitepöly jää tuuletuksen aikana.

Jos suodatinta ei ole, kannattaa välttää tuulettamista tuulisella säällä, jolloin siitepölyä on eniten ilmassa.

– Aamulla ja illalla siitepölyä on yleensä vähiten, joten silloin kannattaa tarvittaessa tuulettaa, Honkanen sanoo.

Toimittaja Sara Salmi kertoo alla olevalla videolla, miten ilmaston lämpeneminen vaikuttaa siitepölykauden pituuteen.