Yleisurheilija Lotta Harala vieraili sunnuntaina Urheilustudiossa. Hän kertoi, että hänelle kuuluu hyvää suurten myllerrysten talven jälkeen.

Harala ja hänen puolisonsa Matias Myttynen ilmoittivat erostaan viime marraskuussa. Pika-aituri jätti myös viime viikon yleisurheilun MM-hallikisat väliin. Harala kertoi päätöksestä kuukausi sitten Instagramissa. Hän kertoi käyvänsä edelleen läpi surua pitkän parisuhteen päättymisestä.

– Olen saanut kuukauden harjoiteltua hallikauden jälkeen. Olen saanut paremmalle tolalle ominaisuuksia, jotka pääsivät muutosten myötä romahtamaan huonommalle tasolle. Olen saanut elettyä hyvää perustreeniarkea. Sitä minä rakastan, Harala sanoo nyt.

Harala avasi myös elämänmuutostensa vaikutuksia Urheilustudiossa paljonkuvaavasti, kun häneltä kysyttiin täsmennystä romahtaneisiin ominaisuuksiin.

– Oli se yllättävän dramaattinen pudotus. Se ehkä johtui kokonaiskuormituksesta. Ruoka ei maistunut normaalin tapaan. Sitten harjoittelu meni niin sanotusti tyhjille. Harjoittelu ei purrut tietystikään normaalisti.

Etenkin voimaominaisuudet putosivat merkittävästi.

– Voima on minulle tärkeä ominaisuus. Olen lähtövahva tyyppi. Nyt hallikaudella lähtö oli ihan hakoteillä. Ei ollut tietoakaan normaalista hyvästä lähdöstäni.

Harola kertoo, että pahimmasta suosta nosti hänen hyvä luottamuksensa tulevaan.

– Vaikeimpina hetkinäkin olen luottanut, että kaikki lopulta järjestyy. Asiat menevät niin kuin pitää.

Harala on myös halunnut antaa itselleen tilaa tuntea kaikkea tunteet.

– En ole myöskään sellainen tyyppi, joka pystyisi pakenemaan vaikeita tunteita urheilemiseen. Se on myös hyvä juttu, että ei pysty patoamaan tunteita, jotka tulevaisuudessa purskahtaisivat esiin.

Harala valmentaa itse itseään ja aikoo tehdä niin jatkossakin

Matias Myttynen oli myös Lotta Haralan valmentaja. Eron jälkeiset muutokset ovatkin olleet Haralan mukaan isosti uuden opettelua.

– Olimme Matiaksen kanssa luoneet harjoittelutavan. Se toimi todella hyvin. Matiaksella oli siinä isot omat roolinsa. Minun on itse pitänyt omaksua uusia juttuja. Minun on pitänyt löytää turvaa ja voimaa itsestäni. Uuden opettelu tuottaa aina myös kasvukipuja, mutta olen päässyt nyt hyvään tilanteeseen, Harala kertoo.

Tällä hetkellä Harala valmentaa itse itseään. Fysioterapeutti Teemu Leppämäki on ollut Haralan apuna jo pitkään ja on auttanut muutosten myötä vielä tiiviimmin Haralaa.

– Meillä on ollut Teemun kanssa hyvä luottamussuhde. Olemme muutenkin suorapuheisia. Meillä toimii yhteistyö todella hyvin, Harala avaa tiimiään.

Lisäksi Kati Ala-Huikku on auttanut Haralaa harjoituksissa. Hän on esimerkiksi kuvannut harjoituksia, koska Harala ei pysty luonnollisesti monistamaan itseään.

Harala on kuitenkin tykännyt, että vastuu kokonaisuudesta on hänellä itsellään. Hän ei siis etsi uutta valmentajaa itselleen. Harala uskoo, että tämä malli voisi olla myös pysyvä.

– Etsin kymmenisen vuotta sopivaa kuviota itselleni. Se luotiin yhdessä Matiaksen kanssa. En usko, että sitä tarvitsee muuttaa. Olen löytänyt sen, mikä toimii.

Vaikka Harala eli vielä muutosten keskellä, hänen hallikautensa oli siihen nähden mainio. Hän voitti esimerkiksi 60 metrin aitojen Suomen mestaruuden.

Harala kuitenkin itse kokee, että hallikausi oli kuin olisi yrittänyt sytyttää märkiä puita.

– Siirryin todella hajanaisesta ja keskeneräisestä harjoituskaudesta kisakauteen. Se kisakausi oli tekohengitystä. Hallikauden tulokset kertovat, että olin todella hyvässä kunnossa ennen kuin muutokset alkoivat vaikuttaa.

Ikääntyminen hyvä asia

Harala täytti torstaina 34 vuotta. Hän näkee ikääntymisen hyvänä asiana.

Harala kertoo, kuinka on löytänyt tasapainon kaikkeen.

– Olen aiemmin pyrkinyt optimoimaan kaikkea. Se on kääntynyt itseäni vastaan. Olen oppinut tasapainoa ikääntymisen myötä. Olen oppinut, että ihmisenä hyvinvointi on tärkeintä, jotta voi menestyä huipputasolla. Matiaksen kanssa tehtiin paljon hermostotyötä. Saatiin jarruja pois.

Hän kokee olevansa samalla tavalla rempseämpi kuin nuorempana. Harala kertoo olevansa suunnitelmallinen, mutta lopettamista hän ei ole miettinyt.

– Sisältä kyllä kumpuaa tieto, kun olen valmis tästä. Koen vielä, että potentiaaliani ei ole vielä ulosmitattu. Kun se on, sen varmaan tuntee, Harala pohtii.

Nezirin terveiset saivat kyyneliin

Haralalle näytettiin myös Urheilustudiossa viime vuoden Suomen mestaruutta 100 metrin aidoissa. Harala voitti ajalla 12,67. Hopealle ylsi Nooralotta Neziri ennätysajallaan 12,73. Kumpikin alitti Tokion MM-rajan, vaikka takana oli vaikeita vuosia.

Neziri lähetti sunnuntaina Urheilustudiossa terveisiä, kuinka iloinen hän on, että yleisurheilu toi Haralan Nezirin elämään. Ensimmäisen kerran he kisasivat vastakkain 14-vuotiaana.

Harala kävi läpi Urheilustudiossa, millainen vertaistuki Neziri on ollut hyvinä ja huonoina hetkinä. Harala liikuttui kyyneliin puhuessaan asiasta.

– Kun Nooralotta juoksi tuon ennätyksen, se oli minulle viime kesän sykähdyttävin urheiluhetki. Olemme psyykeltämme samanlaisia urheilijoita Nooralotan kanssa. Meillä on ollut niin valtava palo tätä hommaa kohtaan. Olemme kääntäneet kaikki kivet. Olemme samaistuneet toistemme mielenmaisemaan. On ollut mieletöntä jakaa näin pitkään matka yhdessä, Harala kuvaili.

Neziri tuskin pystyy kilpailemaan tulevana kesänä. Harala kertoo kuitenkin olleensa harvinaisen terveenä viime vuodet. Tulevana kesänä häämöttävät päätavoitteena EM-kisat Birminghamissa.

– Lähden omaa ennätystäni tavoittelemaan. Uskon, että se on mahdollista juosta. Minulla on ollut ajatus, että olen EM-kisoissa parhaassa kunnossa ikinä.