Älä sorru joulupainajaiseen!

Oletko sinä sitä joukkoa, jolle tulevat juhlapyhät ovat totista työtä? Monet meistä haluavat suorittaa ne mahdollisimman täydellisesti, vaikka pidemmän päälle suorittaminen tekee elämästä raskasta ja hävittää ilon tunteet arjesta. Kannattaakin pysähtyä miettimään, mitä juuri sinä ja perheesi juhlapyhiltä haluatte, kirjoittaa Väestöliiton asiantuntija Riikka Riihonen.

Jouluun ja juhannukseen - perinteisiin juhlapyhiin - liittyy usein älytön määrä odotuksia. Pitäisi olla laatuaikaa, kun koko perhe on vihdoin yhdessä ja vapaalla. Mielikuvissa kiltit lapset leikkivät sopuisasti suvun aikuisten keskustellessa henkeviä monen ruokalajin illallisen ääressä. Koti kiiltää puhtaana ja pöytä notkuu herkkuja – tietysti itse tehtyjä. Someen lisäillään sitten ihania valokuvia yhteisistä onnenhetkistä.

Kuinkahan realistisia nämä mielikuvat ovat? Kuinka paljon voi odottaa yhdeltä päivältä vuodessa? Mitä kaikkea on tehtävä ja suoritettava, jotta nuo odotukset täyttyvät?

Mitä kaikkea on tehtävä ja suoritettava, jotta nuo odotukset täyttyvät?

Tunnustatko olevasi sitä joukkoa, jolle juhlapäivään valmistautuminen on totista työtä, suorastaan painajainen? Ota askel taaksepäin ja katso itseäsi ulkopuolisen silmin. Monet meistä ovat taipuvaisia suorittamaan kaikenlaista, muun muassa näitä vähän erityisempiä juhlia. Suorittaminen tekee elämästä pitkän päälle raskasta ja hävittää ilon tunteet arjesta.

Antaako sinulle onnen tunteen, jos olet pyyhkinyt ovenkarmit ja järjestänyt kaikki piironginlaatikot ennen joulunviettoon ryhtymistä? Tuntuuko juhannus juhlalta vain, jos leivot kakut koko suvulle ja hyörit muiden vuoksi keittiössä koko päivän?

Jos vastaat näihin kysymyksiin ”kyllä”, olet hyvässä asemassa, koska nautit tekemisestä sinänsä ja lisäksi tunnistat sinulle tärkeät asiat. Jos vastasit ”ei”, on ehkä aika miettiä, mikä tekisi sinut tyytyväisemmäksi ja iloisemmaksi.

Uskalla ajatella toisin.

Ehkäpä olet raahannut lapsuudenkodistasi mukanasi perinteitä, joilla ei kuitenkaan ole sinulle itsellesi arvoa. Ehkä vertaat jaksamistasi Facebookin huikeisiin postauksiin perhejuhlista, joissa on ihan eri tason järjestelyresurssit.

Pieni rimanlasku voisi tehdä hyvää.

Toisinaan teemme asioita vain miellyttääksemme muita, esimerkiksi omia vanhempiamme tai puolisoamme. Jotkut meistä näkevät itsensä ylipäätään arvokkaina vain, jos hoitavat kaiken täydellisesti. Silloin pieni rimanlasku voisi tehdä hyvää.

Suorittamalla vain muille tärkeitä asioita voi pidemmän päälle kadottaa yhteyden itseensä.

Onkin tärkeää pohtia, minkälaisia asioita sinä ja perheesi itse toivotte ja tarvitsette juhlapäivinä. Joskus toiveet voivat olla vähän hullujakin tai tuntuvat mahdottomilta, mutta onko osa niistä silti mahdollista toteuttaa? Jokainen perhe on erilainen ja näin jokaisen perheen traditiot voivat myös olla omanlaisiaan.

Sinulla on lupa tehdä itsesi tyytyväiseksi.

Aikuisen ihmisen pitäisi saada viettää juhlapäivänsä sillä tyylillä, mitä itse toivoo. Muutoksen aikaansaaminen voi kuitenkin vaatia aikaa ja kanttia pitää oman päänsä.

Maailma ei romahda, vaikka traditioita muutetaan. Joskus läheisesi joutuvat hetken nieleskelemään hyväksyäkseen uudenlaisen tapasi ajatella. Pidä kuitenkin kiinni siitä, että sinulla on lupa tehdä itsesi tyytyväiseksi.

Kuinka ollakaan, kun teet itsesi onnellisemmaksi, samalla ehkä saavutat jotain mielikuviesi ja toiveidesi ihanista juhlahetkistä.

Kirjoittaja: Riikka Riihonen, LT, lastenpsykiatriaan erikoistuva lääkäri, Väestöliitto ry