男人多吃黑枸杞，竟然還有這種好事！

黑枸杞是大家非常熟悉的一種補益中藥，古代傳說如果長期服用黑枸杞能壽逾百年，身輕體健，耳聰目明，因此深受歷代醫字和養生學家的推崇。唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早泄、久不生育，鬚髮早白及小便後餘瀝不禁。現代醫學也用白鼠實驗表明，枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。

男人因為什麼會導致男人腎虛？

1、壯陽藥物濫用引起腎虛。

2、競爭殘酷，壓力過大引起腎虛。

3、性生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。

4、吸菸、飲酒、作息沒有一定的規律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。

據數據統計，30歲以上男人，在腎虛，腎虧，體質差，易疲勞，前列腺，陽痿早泄，壓力性失眠等問題上，有28%的人存在顯性問題，39%人存在隱性問題。男性健康達標率，竟不到三分之一！

腎虛主要表現以下四點

一、畏寒肢冷

不管穿了多少衣服，都覺得冷。冬天暖不熱被窩，凍得瑟瑟發抖。夏天在炎炎烈日下都沒有一絲要流汗的感覺

二、疲勞無力、嗜睡

總是感覺睡不夠的樣子，想賴在床上睡個天昏地暗。整天躺在沙發上，依然會感覺到精神疲倦，渾身無力。

三、脫髮

腎不好和有腎臟虧損的人就會出現脫髮白髮的症狀，並且會隨著年齡的增長越來越嚴重，年紀輕輕就被喊成「大叔」心理可真不是滋味。

四、眼睛模糊

眼睛是心靈的窗戶，同時也是健康的窗戶。腎臟出了問題的話，眼睛會渾濁不堪，特別是男性，早上起床後會發現黑眼圈很嚴重，有時會出現短時間的暈厥。這就是長期的腎臟虧虛帶來的。

黑 枸 杞 的 功 效 與 作 用

黑枸杞素有「軟黃金」之美譽，黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、游離胺基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、 B2等各種營養成分。能夠滋補肝腎，益精明目養血、強人體免疫力，所含有的天然胡蘿蔔素以及多種維生素能有效預防心臟病和癌症。其藥用價值和保健功效能與冬蟲夏草相媲美。

1、補腎提高性功能

唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早泄、久不生育，鬚髮早白及小便後餘瀝不禁。現代醫學也用白鼠實驗表明，枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。

2、抵抗衰老

黑果枸杞含一定量的人體必需脂肪酸和8種人體必需的胺基酸，還有一定量的Vc。最有意義的是其含有較多的還原糖和色素，其色素是黑果枸杞抗氧化和延緩衰老的活性成分，從而起到延緩衰老的作用，具有深遠的開發潛力。

3、防脫生發

由於頭髮的生長和腎臟、血液循環的健康息息相關，而枸杞子恰好對於補腎和造血促循環方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫髮患者服用，可以有效改善人體的內循環，給頭髮的生長營造自然健康的環境。

4、增強免疫

枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力，對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對於人體的五臟六腑、血液循環都有保健和促進作用，非常適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。不適人群：由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。

男人腎虛吃什麼好

黑枸杞子含有大量的胡蘿蔔素和豐富的維生素等，可以保肝、抗衰老、降血糖、抑制脂肪在體內的蓄積。

男人腎虛吃什麼好？腎虛是不少男人煩惱的問題，隨著年齡增長，許多男性容易出現腎虛的症狀，因此補腎養腎就是不少男性需要注意的養生問題了。腎虛可以通過飲食調理，你知道腎虛吃什麼有助補腎嗎？黑枸杞幫你解決腎虛問題！

一、泡水

第一次沖泡要迅速的沖洗一下，沖泡水溫建議建議60度以下，等待5分鐘左右即可飲用，可反覆多次沖泡。 成人每天5--10克黑枸杞泡水(如果用自來水沖泡呈藍色，用礦泉水沖泡是紫色，直接飲用，可長期食用。

二、直接嚼服

把黑枸杞放在鍋里蒸數分鐘或者微波爐烘烤數秒(時間不宜過長)每日早晚直接嚼服；

三、煮粥或蒸米飯：

在煮粥或蒸米飯時，將洗淨的枸杞放入，等數分鐘之後在開始加熱，煮熟後即可食用，色香味俱全；