生產完，這4類寶媽更容易得產後抑鬱症，看看有你嗎

今天上班途中，看到湖邊圍了很多人，有警車也有救護車。好奇心讓我停了下來，想看看究竟是怎麼回事？一打聽才知道，是一寶媽抱著5個月大的寶寶跳湖自殺了，看到躺在大人身邊那個小小的身子，心裡感覺特別難受，趕緊離開了。這樣的事情總是傳的很快，聽別人說，這位寶媽得了產後抑鬱症，本來是帶著兩個孩子一起的，後來老大跑掉了，老二太小啥都不知道，就被無辜的受牽連了。曾經感覺產後抑鬱症離我們的生活很遠，但是等真正發生在自己身邊的時候，才感覺這個「隱形殺手」時刻在威脅著我們的生命。

為什麼生完孩子的寶媽容易得產後抑鬱症，這可能和寶媽的生理心理變化、家庭環境、工作環境息息相關的。女性生產之後，由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化，大部分的女性都將隨著孩子的出生經歷一段產後抑鬱， 多數女性徵兆不明顯或稍轉瞬及逝，而少部分新媽媽無法適應這些變化，導致產後抑鬱症變得嚴重。雖然產後抑鬱症有可能發生在每個產後媽媽身上，但這4類寶媽更容易得產後抑鬱症，影響寶寶身心發育，看看有你嗎？

1、有家族抑鬱症病史的寶媽

研究表明，基因遺傳與抑鬱症有著密不可分的關係。如果親屬內有精神病家族史，特別是有家族抑鬱症病史，產後寶媽得抑鬱症的機率極高，家族遺傳可能影響到寶媽對抑鬱症的易感性和她的個性。因此，產後寶媽如果有這種遺傳因素，家人尤其是老公一定要好好照顧寶媽，幫她度過這段艱難的時候，這樣對整個家庭來說都是最好的。

2、懷孕期間有過情緒波動的寶媽

懷孕期間有過嚴重的情緒波動，如搬家，有親朋離逝，或者戰爭等等都會使孕婦更容易產生產後抑鬱症。許多病例都顯示，大部分的女性是在懷孕時期已經顯示出產後抑鬱症的徵兆，其中有許多在產後的抑鬱情緒會繼續加深。

3、生活中比較悲觀的寶媽

生活中比較悲觀的人遇事之後往往向壞處想，遇到一點點小事，可能就自怨自艾、怨天尤人，如果出現較大的變故，很容易進入到崩潰的邊緣。因此，悲觀的人更容易走到抑鬱症當中。從懷孕到生產再到養育寶寶，寶媽要經歷很多生理、心理的變化，以及角色變化。這時候，也許一點的不適應就可能導致情緒的失控。因此，寶爸一定要好好開導寶媽。

4、完美主義性格的寶媽

由於完美主義的女性對產後當母親的期望過高以至不現實，而且在遇到困難的時候不願意尋求幫助，所以她們可能會無法適應當一個新媽媽。而且如果丈夫很少一起照顧孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持的話，她們就會覺得有巨大的壓力。長期壓抑很可能導致大爆發，而走上抑鬱症的道路。

產後抑鬱症一般在生完小孩後的幾周內發生，一般持續一周或更短的時間。產後抑鬱症可能與產後荷爾蒙水平的變化有關。此外，過度緊張，身體疲憊，睡眠不足，身體不適，以及對自己現狀不滿，缺少他人關懷和支持，對作為母親這個新角色既新鮮又恐懼等心理問題也是導致產後抑鬱的重要原因。因此產後寶媽一定要好好坐月子，把自己的身體調養好，吃好、睡好、休息好，老公一定要在妻子最困難的坐月子期間，盡到一個丈夫應盡的責任和義務。有什麼事家人一起來承擔，我相信產後抑鬱症離我們會越來越遠的！