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雖然已經跟自己說了很多遍，就算孩子不聽話也要好好教，不能亂發脾氣。但有時候，面對家裡的那個搗蛋鬼，理智就先一步離家出走了。
發完脾氣後，看著孩子受驚嚇、唯唯諾諾的樣子，衝動過後的自己心裡又懊悔又心酸。
「自責」的心情排山倒海地湧進來。於是我們開始一心一意「哄」孩子，卻忽略了反思和了解自己，以至於下次同樣被衝動的情緒沖昏頭腦，陷入惡性循環。
但其實，家長要以「學到經驗」的心態原諒自己，跟自己和好，之後才可能用放鬆的心情與建設性的方式，和孩子建立親密的親子關係。
當你已經順利地找到自己情緒失控的原因，並且已經對下次同類事件準備好預案，那麼接下來就是要思考如何跟孩子和好。
這6個方法，或許就可以打消你的擔憂。
其實，只要我們示弱，孩子很容易原諒我們的。家長不妨蹲下來跟孩子解釋剛才自己為什麼發脾氣了，請求他原諒自己的一時衝動，讓他知道你的情緒已經平復了，而且無論如何你都是愛他的。
比如：「媽媽很抱歉，剛剛有沒有嚇到你？現在心情還好嗎？」鼓勵孩子將心裡的感受說出來，以防憋在心裡留下陰影。
家長對孩子發脾氣往往只是很籠統地罵孩子：「你怎麼這麼不聽話」，孩子其實根本不知道自己哪裡做錯了。
所以在求原諒的時候，不妨跟孩子解釋你這次反思學到的經驗：「媽媽再怎麼生氣、傷心，也不應該那樣說話。如果媽媽下次說：我很生氣，因為你跟我說你要上床去睡覺，卻還在玩玩具，我有受騙的感覺。這樣講，你會不會了解呢？」這樣孩子下次便更容易懂得你的意思。
孩子喜歡受到尊重的感覺。
當孩子確實屢教不聽，而你對此又很生氣的話，你不妨主動出擊，保證自己下次不再隨便發脾氣，但是讓孩子說說當相同的錯誤再次發生時，希望媽媽怎麼做。
「當媽媽很生氣時，如果以這件事來說，你希望媽媽怎麼說，你才會了解呢？」「下次發生同樣的事情，你不想媽媽發脾氣，你要怎麼做呢？」
經過這次事件你可以和孩子來個小約定，「下次媽媽再發脾氣的時候，你主動提醒媽媽不要生氣，好不好？」這樣的方法既能控制好自己的情緒，避免發生傷害事件，又能讓孩子意識到媽媽生氣時，自己是不是做錯事了。
孩子對於你剛才的情緒失控表示理解了，但為了避免同樣的事件再次發生，家長就應該針對這件事，好好給他上上教育課，提醒孩子下次不要再犯錯了。
比如：「剛剛媽媽叫你吃飯收玩具時，你說的跟做的不一樣。如果再來一次，你可以怎麼做？不會讓媽媽覺得你在騙我。」然後討論這件事可以怎麼解決，孩子也就懂得下次該怎樣做得更好了。
跟孩子和好的最後一式，不忘謝謝孩子的原諒，不要因為自己是大人就覺得影響自己的威嚴。
你可以和孩子勾勾指頭，約定彼此生氣時的表達方式不能傷害自己和別人，不隨便發脾氣，而是要用適當的方式表達出自己的心情及想法。
爸爸媽媽要記得，真正的威嚴源於孩子內心對你的尊敬。
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