腎陰虛吃什麼？ 這物平價又見效！

2016/09/29 來源：大衆養生網

文章導讀

腎陰虛屬於一種常見疾病，特別是現代社會當中的男性，對此種疾病並不陌生。與它相似的還有一種疾病，被稱之為腎陽虛，都同屬於腎虛。眾所周知，不論似乎腎陰虛也好還是腎陽虛也好，都會給男性帶來極大的危害。那麼，腎陰虛吃什麼食物進補呢?

鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

何首烏

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

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