異地戀是很多情侶分手的催化劑，相隔兩地的戀人很難感受到對方的情緒和關心，面臨著諸多誘惑以及距離產生的阻礙，很多相愛的人沒能過得了這一關，最終走到情感破裂，甚至分手的局面。

有人說異地戀的感覺就是：你住的城市下雨了，很想問你有沒有帶傘。可是我忍住了，因為我怕你說沒帶，而我又無能為力。

王磊和女友曉慶談了長達4年的戀愛，最後以失敗告終。王磊找到我們求助的時候，堅稱說是女友變心了，覺得一定是她在外地有了別的男人，才會放棄和他之間的異地戀長跑。

王磊和曉慶本來大學畢業後，都留在了北方城市工作，後來王磊的家庭出了一些變故，家裡人需要王磊回來繼承家族的產業，無奈王磊只能回到南方城市，和曉慶開始了異地戀的生活。

兩個人剛開始分開的時候，聯繫的非常頻繁，互相約定每晚一個電話或者視頻，可是後來王磊因為工作的原因，變得越來越忙，回到家經常已經很晚了，因為疲憊他經常忘記了女友在等他，而倒頭就睡。

女友逐漸對他失去了信任，因為每次在需要的時候打電話，王磊都不接，事後也會經常出現忘記回的現象，她覺得他對她的關心變得越來越少，態度也越來越敷衍。

感情投入過少，忽視女人需求

王磊在明明知道自己的感情是異地戀，卻沒有盡到男友的義務，因為工作而過度忽視女友的需求，讓女友感覺不到王磊的愛，感情逐漸變淡。

每一份感情都需要精心的去維護，尤其是異地戀。如果身處異地戀中的男人因為工作或者其他原因疏於對感情的維持，減少了和女人的溝通，就會讓女人覺得自己不被理解和在乎，本來就因為不能在一起的緣故而心累，如果這個時候男人減少了對感情的投入，就會打擊女人堅持的信心，最終女人堅持不下去就會選擇分手。

漸漸的曉慶覺得這樣忽冷忽熱，患得患失的感情讓她太累了，他們開始吵架，因為異地的緣故，經常採取冷戰，相互賭氣不理睬的形式。當她詢問王磊是否對彼此未來有規劃的時候，沒有得到她期待的答案，於是她決絕的選擇了放手。

王磊在被分手後並沒有意識到自己在這段感情里犯得錯誤，而是懷疑女友在外面劈腿了，導致雙方矛盾加劇，錯失了挽回愛情的機會。

消極溝通產生猜忌，讓女人失去安全感

王磊在和女友經歷過矛盾後，依然沒有採取積極溝通的措施，而是逃避問題，沒有給曉慶一個明確的解決方案和未來規劃，讓她逐漸失去對他的信任以及對這份感情的安全感。

溝通是維繫感情的有效手段。在異地戀中，如果一直沒有良好的溝通，就會造成兩人間的相互猜忌。並且女人是敏感的動物，不可抗拒的距離讓女人對異地戀具有強烈的不安感。如果男人總是採用消極的方式對待感情，不顧及女人的感受，就會消耗女人心中對男人的安全感，從而讓感情產生分裂。

1.適當斷聯，利用暗示效應

女人剛和你提出分手後，切忌第一時間去解釋，乞求對方的原諒，你要給這段感情緩衝期，讓女人消化掉對你的負面情緒，然後你要做的是反省自身的錯誤，以免再次聯繫的時候重蹈覆轍。

在適當的斷聯後，你可以利用暗示效應，引起女人的注意力以及對你的同理心，比如在社交平台暗示你的現狀，引起她共鳴的話題內容，切忌不要自怨自艾，展示你失戀後的負面情緒，否則會加重女人對你的反感。

2.根據女人需求，匹配高價值供給

重新和女人建立聯繫後，你要改變你曾經在她眼裡好男人形象，適度的隱藏自己的情感需求，切勿讓女人發現你的複合目的，你可以從朋友做起，讓她放下對你的防備心理，從而降低挽回的難度。

在這個過程中你可以聊一些和感情無關的話題，從而側面的了解女人的需求，根據她的心理再去匹配相應的情感供給，有效的抓住她的內心，比如安排一場她喜歡的活動，在女人需要的時候提供高價值的意見，讓她對你產生崇拜和好奇心理，從而重新依賴上和你在一起的感覺。

3.積極正面溝通，加深情感連結

你可以通過專業導師的指導，獲取兩性情感知識以及有效的情感溝通技巧，以此打開和女人之前的話匣子，調動她的情緒和好奇心，在一個高效的溝通模式下，認真傾聽女人的真實想法，也讓女人能夠理解你，以此來消除之前冷戰的誤會。

當你們通過溝通解決了兩人之間的矛盾根源，讓女人真切的感受到你的關心和愛護，你要通過有效的言行去繼續保持這種舒適的戀愛體驗，增加你和女人之間的聊天頻率，獲得有效的情感交流，從而為複合打開窗口。

橘子情感（juziqinggan017），您身邊的愛情指導挽回專家。