三月不減肥毀一年 穎兒、clara克拉拉、范冰冰瘦身秘訣你值得擁有

網友有雲「三月不減肥，四月徒傷悲」，減肥作為女性的終生奮鬥事業，又豈止是靠這幾個月臨陣磨槍，對於娛樂圈中的女明星來說，減肥更是直接影響到自身的星途命運。想要迅速擁有如女神般的好身材，不妨學學下面這幾位對自己「狠心」的女藝人。

俗話說三分靠練七分靠吃，可想而知吃在減肥中的重要性。娛樂圈的女星們可各個都是飲食的行家，但對於減肥餐，總結不過是水煮蔬菜、水汆白肉、清蒸玉米......雖大同小異，不過效果是明顯的。其實，想要學習女明星的飲食餐譜不是什麼難事，只是更需要學習的是一份恆心，如果做不到，可以看看穎兒，每天僅以一粒老乾媽當飯吃，這對於叫嚷著減肥還管不住嘴的人來說，實在是汗顏。雖說這種減肥方式不科學，但最重要的堅持精神是可以學習的，找到一個適合自己的飲食習慣加上堅持的決心，不瘦也難。

除了吃，第二重要的便是運動，這也是最為健康的減肥方式。作為娛樂圈近期最炙手可熱的「性感女神」clara克拉拉，其完美身材真的是令人羨慕，擁有如此凹凸有致的身材當然定是離不開多年的運動健身。在電影《情聖》中，克拉拉便展現了她深厚的健身功底，游泳、跑步，不在話下，馬術、空中瑜伽，更是信手拈來，說白了，yoyo一角就是為克拉拉量身定製的。

克拉拉在直播中也曾多次提及自己的運動事業，為了保持好身材和氣質，每天運動是必不可少，當然最愛的還是瑜伽。也難怪克拉拉不僅是在演戲上做的風生水起，就連時尚圈也深受追捧。看到自己的愛豆如此優秀還這麼努力，是不是也開始找到了一些減肥的動力，學學克拉拉不吝嗇在健身上下功夫，多研究幾個運動項目，也讓減肥這件事不那麼枯燥。

善於管住嘴，懂得邁開腿，卻又煩惱在短時間內看不到效果？就只能靠衣裝來遮掩各種不足。這就要祭出微胖界的女神范冰冰，雖然說如今已瘦身成功，但曾經在微胖史中留下的經典穿衣範例還是可以拿出來多學習學習的。想要學西范爺的穿衣風格，謹記「揚長避短」，同時，還要學會在顏色視覺上營造瘦的效果。

陽春三月，轉眼就要到露胳膊露腿的日子，不想自欺欺人還是多從飲食和運動上下功夫，不能做到女神級的完美身材，但要做到穿衣好看還是不難。

�不住嘴的人來說，實在是汗顏。雖說這種減肥方式不科學，但最重要的堅持精神是可以學習的，找到一個適合自己的飲食習慣加上堅持的決心，不瘦也難。