三月不减肥毁一年 颖儿、clara克拉拉、范冰冰瘦身秘诀你值得拥有

网友有云“三月不减肥，四月徒伤悲”，减肥作为女性的终生奋斗事业，又岂止是靠这几个月临阵磨枪，对于娱乐圈中的女明星来说，减肥更是直接影响到自身的星途命运。想要迅速拥有如女神般的好身材，不妨学学下面这几位对自己“狠心”的女艺人。

俗话说三分靠练七分靠吃，可想而知吃在减肥中的重要性。娱乐圈的女星们可各个都是饮食的行家，但对于减肥餐，总结不过是水煮蔬菜、水汆白肉、清蒸玉米......虽大同小异，不过效果是明显的。其实，想要学习女明星的饮食餐谱不是什么难事，只是更需要学习的是一份恒心，如果做不到，可以看看颖儿，每天仅以一粒老干妈当饭吃，这对于叫嚷着减肥还管不住嘴的人来说，实在是汗颜。虽说这种减肥方式不科学，但最重要的坚持精神是可以学习的，找到一个适合自己的饮食习惯加上坚持的决心，不瘦也难。

除了吃，第二重要的便是运动，这也是最为健康的减肥方式。作为娱乐圈近期最炙手可热的“性感女神”clara克拉拉，其完美身材真的是令人羡慕，拥有如此凹凸有致的身材当然定是离不开多年的运动健身。在电影《情圣》中，克拉拉便展现了她深厚的健身功底，游泳、跑步，不在话下，马术、空中瑜伽，更是信手拈来，说白了，yoyo一角就是为克拉拉量身定制的。

克拉拉在直播中也曾多次提及自己的运动事业，为了保持好身材和气质，每天运动是必不可少，当然最爱的还是瑜伽。也难怪克拉拉不仅是在演戏上做的风生水起，就连时尚圈也深受追捧。看到自己的爱豆如此优秀还这么努力，是不是也开始找到了一些减肥的动力，学学克拉拉不吝啬在健身上下功夫，多研究几个运动项目，也让减肥这件事不那么枯燥。

善于管住嘴，懂得迈开腿，却又烦恼在短时间内看不到效果？就只能靠衣装来遮掩各种不足。这就要祭出微胖界的女神范冰冰，虽然说如今已瘦身成功，但曾经在微胖史中留下的经典穿衣范例还是可以拿出来多学习学习的。想要学西范爷的穿衣风格，谨记“扬长避短”，同时，还要学会在颜色视觉上营造瘦的效果。

阳春三月，转眼就要到露胳膊露腿的日子，不想自欺欺人还是多从饮食和运动上下功夫，不能做到女神级的完美身材，但要做到穿衣好看还是不难。

�不住嘴的人来说，实在是汗颜。虽说这种减肥方式不科学，但最重要的坚持精神是可以学习的，找到一个适合自己的饮食习惯加上坚持的决心，不瘦也难。